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POR REDACCIÓN

POR QUÉ EL

EJERCICIO

AYUDA AL

BIENESTAR

MENTAL

S LA DEPRESIÓN Y LA SENSIBILI- Son muchas las investigaciones que han bién múltiples afecciones de salud física, ¿Por qué correr es bueno para bien porque pueden producir una sensación
SABEMOS QUE LAS INVESTI-
DAD AL ESTRÉS. DADO QUE CO-
lo que aumenta la complejidad de nuestros la salud mental?
demostrado que las personas que viven
de euforia y bienestar. Esta es la razón
GACIONES MÉDICAS HAN DE-
con enfermedades mentales graves suelen
estilos de vida.
MOSTRADO QUE CORRER Y
por la que los corredores a menudo in-
MIENZA LA TEMPORADA DE MA-
Cuando corres, tu cerebro libera endornas,
Pero esto no es inevitable, y cuidar nuestra que son sustancias químicas naturales
OTRAS FORMAS DE EJERCICIO
forman que sienten una "euforia del co-
RATONES, ¿CÓMO PODRÍAMOS tener una salud física peor que la pobla-
PUEDEN TENER NUMEROSOS BE-
Correr puede reducir los antojos de adic-
el dolor. Las endornas a menudo se de-
NEFICIOS PARA LA SALUD MEN- RESISTIRNOS A NO MOSTRARTE ción general. Aquellos de nosotros que salud física no solo puede mejorar nuestra que mejoran el estado de ánimo y reducen rredor" después de una carrera larga.
CÓMO CORRER PUEDE AYUDAR padecemos enfermedades mentales te-
salud mental sino también prevenir com-
TAL, REDUCIENDO LA ANSIEDAD, A TU SALUD MENTAL? nemos más probabilidades de tener tam- plicaciones que podrían acortar vidas. nominan sustancias químicas que se sienten ción, incluidas las adicciones a las drogas
corricolari es corricolari es
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