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visto en la Red
Sexto puesto para el 4x400 mixto
en el Mundial de Silesia
Samu García (que sustituyó a Julio Arenas), Andrea Jiménez, Aauri
Lorena Bokesa y Bernat Erta se quedaron a 67 centésimas del récord
de España.
El relevo 4x400 mixto, único cuarteto clasificado para la
final en el Mundial de Chorzów (Polonia), realizó una
excelente carrera para acabar sexto (partía con la peor
marca de los finalistas clasificación) con un tiempo de
3:19.65, a 67 centésimas del récord de España logrado
ayer y que les permitió obtener el billete olímpico para
Tokio en una disciplina que se estrena en los Juegos.
Samu García sustituyó a Julio Arenas, que se resintió de una
lesión en el calentamiento, y el canario cumplió a la
perfección para completar el cuarteto que formaban Andrea
Jiménez, Aauri Lorena Bokesa y Bernat Erta. El título fue
para Italia, la plata para Brasil y el bronce lo logró República
Dominicana.
"Al ver la marca, nos ha quedado un sabor raro de boca, Por su parte, el debutante, Samu García, dijo: "Es mi primer
porque queríamos otro récord de España, pero siendo 4x400 mixto y me ha encantado. Se ha visto un equipo
objetivos, tenemos que estar satisfechos con el 6º puesto y bastante comprometido, quiero repetir. Dar las gracias a mis
con las sensaciones de querer luchar y querer seguir dando compañeros, porque ayer estuvieron fabulosos. Pasamos
más", aseguraba Bokesa en declaraciones difundidas por la con la 11ª marca y hemos terminado 6º, creo que eso es muy
RFEA. positivo y el camino a seguir".
https://as.com/masdeporte/2021/05/02/atletismo/1619969959_619777.html
Yulimar Rojas supera a Peleteiro y
registra la mejor marca del año con un
salto de 15,14 metros
En www.sport.es
La venezolana demostró en Ibiza que sigue siendo la reina del triple
salto. Pol Oriach batió el récord de España sub-20 de Reyes Estévez en
los 3.000 metros.
La venezolana Yulimar Rojas ha conseguido este sábado
la mejor marca mundial del año en triple salto tras lograr
los 15,14 metros en el Meeting de Ibiza Toni Bonet.
La considerada mejor atleta del mundo en 2020, campeona
mundial y subcampeona olímpica, ha cumplido su objetivo
de superar los 15 metros en las pistas de Can Misses,
mientras que la subcampeona de Europa de la disciplina en
pista cubierta, la española Ana Peleteiro, ha quedado en
segundo lugar con un salto de 14,31 metros, a solo un
centímetro de la mínima olímpica.
La primera prueba de la tarde fueron los 200 metros, en los
que Óscar Husillos se estrenó en solitario en esta
temporada, con un segundo puesto con 20.95, por detrás del
dominicano Yancarlos Martínez, con 20.56.
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Uno de los grandes momentos de la competición fue la Medina Ventura (52.34). El tercer lugar ha entrado la atleta
carrera de 3.000 metros, con el duelo entre Carlos Mayo y Nerea Bermejo con 53.68.
Fernando Carro, con victoria del segundo, que se impuso con La segoviana Águeda Muñoz se ha hecho con la victoria en la
7:47.02, a los 7:48.65 del aragonés.
exhibición de los 1.500, en la que ha logrado su mejor marca
En www.as.com En tercer lugar, Pol Oriach ha batido el récord de España en personal con 4:12.85. El segundo lugar ha sido para Rosalía
Tárraga con marca personal (4:15.81), el tercero para Lucía
la categoría sub-20 con un tiempo de 7:55.65, superando los
7:56.10 de Reyes Estévez, de 1995. El cuarto lugar ha sido Rodríguez (4:16.50) y el cuarto para Celia Antón (4:16.55).
para Dani Mateo, con 7:57.30, y quinto ha acabado Roberto La última carrera de la tarde fue la 800 metros masculinos,
Alaiz, también por debajo de los ocho minutos, con 7:59.76.
con victoria de Adrián Ben con 1:47.49., que se impuso en una
En los 400 metros lisos en categoría femenina la victoria, recta final a los catarís Hairane (1:47.62) y Mubarak (1:47.79),
con una marca de 50.80, ha sido para la dominicana al burundés Nzikwinkunda (1:47.92) y a Manuel Olmedo,
Marileidy Paulino, seguida por su compatriota Anabel quinto con 1:48.06.
https://www.sport.es/es/noticias/atletismo/yulimar-rojas-supera-peleteiro-registra-11710861
El gesto que debes realizar a diario
para perder hasta cinco kilos en cuatro
semanas
En www.lne.es
Una práctica que puedes hacer en la calle o en casa.
Marcarse metas, esforzarse y
perseverancia. Esas son las claves
para perder peso caminando. Así lo
afirma un informe publicado por la
versión estadounidense de la revista
"Men's Health", en el que afirman
que se pueden perder diez kilos en
dos meses con el simple hábito de
caminar.
Según el texto publicado por la
prestigiosa publicación
norteamericana, la clave principal está
en el esfuerzo. Destacan que
incrementar la cantidad de ejercicio
diario es fundamental; esto es, si para
acudir a nuestro trabajo caminamos 2
kilómetros diarios y lo que
pretendemos es perder peso, debemos
aumentar las distancias de los paseos
diarios. El informe habla de que un
buen punto de comienzo son los 7
kilómetros diarios, el equivalente a los
10.000 pasos que recomienda la Organización Mundial de la Alejar los complejos, es también vital. "No debes dejar que
Salud (OMS) para prevenir enfermedades vasculares y otras los corredores te acomplejen", destaca el informe publicado
relacionadas con el sedentarismo como la diabetes. por la revista. También aconsejan apuntarse a pruebas
Otra de las claves que desvela el informe es la necesidad de deportivas: eso ayudará a fijarse objetivos, a seguir
que cada uno establezca sus propias metas y se rete a entrenando y a practicar ejercicio también el día de la
diario. Así, si esta semana he caminado una media de 5 prueba.
kilómetros diarios, debo retarme a que la próxima semana Asimismo, el informe también desmonta algunos mitos:
esa distancia sea de 6 kilómetros. La siguiente de 7 y así caminar con pesas en los brazos no ayuda a perder más
progresivamente. Además de las distancias, otro de los peso. Todo lo contrario, porque nos hará movernos con
puntos fuertes es el ritmo: para adelgazar es más efectivo menos agilidad. También desmitifican el caminar con pasos
caminar rápido. Esto ayudará también a fortalecer otras largos. Al revés, para ir rápido recomiendan pasos cortos.
partes del cuerpo del deportista.
https://www.lne.es/vida-y-estilo/salud/2021/05/21/gesto-debes-realizar-diario-perder-52088752.html
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