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¿Existen beneficios de tomar una Cómo y cuando usar el calzado de recuperación

ducha fría después de hacer ejercicio?
El calzado de recuperación, que está
diseñado para alinear las articulaciones y
acunar los pies, ofrece muchos beneficios
gracias principalmente a que proporciona
reposo mientras el usuario lleva a cabo una
vida activa.
Las rutinas diarias suponen una auténtica
carrera de fondo y es por eso, que cada vez
son más las personas que incorporan a sus
hábitos cotidianos, la recuperación. Un
concepto originalmente ligado al deporte,
pero muy beneficioso en el día a día.
Para el común de los mortales, desde el
momento en que los pies tocan el suelo por la
mañana, comienza una auténtica carrera de
fondo diaria en la que las rutinas profesionales,
domésticas y deportivas, suponen una carga
muscular excesiva. Y es por eso, que cada vez
son más las personas que incorporan a sus
rutinas varios procesos o tipos de recuperación.
La recuperación se puede llevar a cabo de forma pasiva o activa. Es pasiva cuando a través del descanso dejamos que el
cuerpo se regenere por su propia cuenta y activa, cuando se intenta influir positivamente en el proceso de regeneración, ya
sea mediante la alimentación, la hidroterapia, masajes, electroestimulación, estiramientos, etc. Y es aquí, en el proceso de
recuperación activa, donde las sandalias de recuperación, encuentran su razón de ser.
El calzado de recuperación, aunque es una categoría muy nueva dentro de los procesos de compensación y descanso, ofrece
muchos beneficios gracias principalmente a que proporcionan reposo mientras el usuario lleva a cabo una vida activa, pero
por si aún no tienes claro, cómo y cuando usar estas sandalias aquí te dejamos algunos momentos clave de tu día a día.
La marca especializada en calzado de recuperación OOFOS a continuación nos enumera cinco situaciones dónde poder usar
su calzado de recuperación:
Comienza el día con OOFOS. Ya sea para preparar café, ir al gimnasio, llevar a los niños a la escuela o sacar a pasear al
La forma más sencilla de sumergirse en agua fría es darte una ducha fría. No hay una temperatura ideal para una perro, es importante comenzar bien el día. Comienza tu mañana con facilidad acompañado de un calzado diseñado para
ducha fría, haz que el agua esté tan fría como puedas soportar. Agrega un chorro al final de tu ducha caliente o alinear tus articulaciones y acunar tus pies. Empezar el día sintiendo el OO hará que el resto de la jornada marche sobre
sumérgete por completo desde el inicio para congelarte. ruedas.
Cuando el agua fría toca nuestra piel, todos sabemos que es como una sacudida para el cuerpo, que nos hace sentir alerta y Antes y después de practicar ejercicio. Usar OOFOS media hora antes y después de la práctica deportiva, puede ayudar a
despiertos. Sin embargo, muchos afirman que también hay beneficios más significativos al tomar una ducha fría o probar tu cuerpo a reducir el dolor y/o estrés producido durante el entrenamiento. Las sandalias de recuperación te ayudarán a
una forma de exposición al frío. Tiene una serie de beneficios informados, desde impulsar la inmunidad y la circulación hasta reducir los impactos que el cuerpo recibe contra el suelo al caminar (gracias a la tecnología OOFOAM) y esto acelera los
darle luminosidad a la piel. procesos regenerativos necesarios para llegar en óptimas condiciones a la próxima sesión.
Sin embargo, todavía se necesitan estudios más amplios para probar estos supuestos beneficios para la salud. Esto es lo que
algunos de los estudios hasta la fecha han revelado. Después del trabajo. No hay nada mejor que llegar a casa y quitarse los zapatos después de una jornada laboral, ¿no crees?
Dale un respiro a tus pies y a tu cuerpo calzándote unas OOFOS, mientras terminas esas tareas que aún tienes pendientes.
Inmunidad No solo disfrutarás de su extrema comodidad, sino que mientras tachas productos de la lista de compra o preparas la cena
Uno de los estudios más significativos para explorar los posibles beneficios fue un ensayo en 2016 que involucró a más de de los niños, desde los pies comenzarás el proceso, de merecido descanso, que conlleva el final del día.
3,000 personas en los Países Bajos. Se centró en los efectos de las duchas frías en la enfermedad, la calidad de vida y la
productividad laboral. Los participantes agregaron un chorro frío de una duración establecida (30, 60 o 90 segundos) al Descansa con OOFOS el fin de semana. La semana ha sido dura, por eso nos merecemos un agotador fin de semana
final de su ducha diaria de agua caliente durante los meses de invierno. Los resultados mostraron una reducción del 29% en cargado de divertidos planes: Una escapada turística, un paseo por la montaña, limpieza a fondo del hogar… cualquier cosa
la ausencia laboral por enfermedad. menos descasar, ¿verdad?
Si tu actividad requiere de un calzado concreto, no te preocupes, sea como sea, tu par de OOFOS siempre te estarán
Salud mental esperando para cuando termines. Pero si tus planes lo permiten, no lo dudes, usa tus sandalias de recuperación OOFOS y haz
Un pequeño estudio de 2008 realizado por la Facultad de Medicina de la Universidad de Virginia Commonwealth sugirió que lo que quieras, mientras tus pies y tu cuerpo disfrutarán de su propio y pequeño día de spa.
las duchas frías regulares podrían tener un efecto antidepresivo. Este estudio también observó que la exposición al frío tenía
un efecto significativo en el alivio del dolor, mejorando la salud mental general y el bienestar de los participantes. Viaja cómodo y ligero. Si tienes previsto hacer un largo viaje, ya sea en tren o en avión, el calzado de recuperación OOFOS
es tu mejor aliado. Ligeras, cómodas y versátiles, las sandalias y zapatillas OOFOS evitarán cualquier tipo de molestia en los
Resumiendo podemos daros 13 beneficios de ducharse con agua fría: pies, mientras permaneces sentado durante muchas horas.
? Fortalece el sistema inmune. Es normal que en estos viajes los pies se inflamen y que otro tipo de calzado pueda resultar incómodo, en cambio, el calzado
? Activa la circulación sanguínea. OOFOS no oprime y se puede quitar con facilidad si en algún momento sientes la necesidad de descalzarte. Además, son
? Evitar la aparición de varices y celulitis. muy livianos, flexibles y desenfadados, perfectos también para caminar mientras disfrutas de tu nuevo destino.
? Combate la retención de líquidos.
? Alivia la inflamación muscular. En definitiva, OOFOS es un calzado cómodo y agradable, que gracias a la tecnología OOFOAM y a su destacado soporte en el
? Despeja la mente. arco plantar, ayudan de forma activa al proceso de recuperación muscular. Un calzado que permite desarrollar los hábitos
? Activa el cuerpo. diarios mientras ayudas al cuerpo a reducir los niveles de cansancio y estrés acumulado.
? Incrementa tu energía, porque las terminaciones nerviosas de la piel se activan como respuesta al frío. Y por si esto es poco, es importante que tengas en cuenta que el soporte para el arco plantar que proporciona OOFOS puede
? Mejora la concentración ya que activa la segregación de noradrenalina y dopamina. reducir no solo la incomodidad de los pies y las piernas, sino también el dolor de espalda y cadera. Por eso, este calzado de
? Refuerza el sistema cardiovascular . recuperación ayuda al cuerpo a prepararse para el comienzo de otra ajetreada semana.
? Reduce la temperatura corporal.
? Es bueno para el pelo. Más información: www.oofos.es
? Ideal para la piel del cuerpo y también del rostro.

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