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ASICS desafía la transformación física del cuerpo Cómo estar seguro cuando corres
con el ejercicio por la salud mental con poca luz

Este nuevo estudio realizado por ASICS revela el impacto perjudicial de las imágenes sobre transformación del cuerpo Es esa época del año: los días se acortan y los corredores salen a la calle en la oscuridad. Priorizar la seguridad es
con ejercicio en la salud mental de las personas. El estudio revela que tres cuartas partes (75%) de los encuestados clave, ya sea que corras temprano en la mañana o prefieras salir por la noche. Aquí te mostramos cómo mantenerse
creen que la obsesión de la sociedad por un cuerpo perfecto está dañando nuestra salud mental, el 69% se siente seguro cuando corres con poca luz.
desmotivado por las imágenes de cuerpos transformados del ejercicio y más de la mitad (53%) se siente inseguro de
su cuerpo después de ver las imágenes de "antes y después". Corre contra el tráfico y opta por áreas bien
iluminadas
La investigación se presenta como parte de una nueva campaña de ASICS, lanzada en el Día Mundial de la Salud Mental, que Los corredores siempre deben tratar de ir en
busca desafiar el enfoque de la sociedad en el ejercicio para cambios estéticos. Con el apoyo de personalidades, ASICS está contra del flujo del tráfico para mayor
cambiando el formato de las fotos del antes y el después del ejercicio para destacar el poder transformador del ejercicio en visibilidad (mientras se mantienen alejados de
la mente. la carretera ). Tienes que poder ver los faros de
Está demostrado que la actividad física regular mejora la salud mental. Mejora el estado de ánimo, mejora el sueño, ayuda a los coches que se aproximan. Evita las
controlar el estrés y también puede reducir el riesgo de depresión. Sin embargo, la cultura de las imágenes sobre los carreteras sin arcenes ni aceras y planifica tu
cambios que el cuerpo sufren durante el ejercicio está desanimando a la gente a hacer ejercicio, ya que más del 69% de las ruta de carrera con antelación. Vale la pena
personas afirman estar desmotivadas para hacer ejercicio después de ver estas imágenes. encontrar calles bien iluminadas para correr,
La serie de imágenes tomadas por la fotógrafa Sophie Harris-Taylor muestra personalidades antes y después de 15 minutos y incluso si tienes que conducir para llegar allí:
9 segundos de ejercicio, el tiempo que se ha demostrado que mejora nuestro estado mental. Por supuesto, no hay ningún poder ver el suelo significa que poder evitar
cambio físico espectacular entre las dos imágenes, lo que pone de manifiesto que no todos cambios durante el ejercicio son tropezarse y lesionarse. Las calles más
visibles. El objetivo de estas imágenes es cuestionar las percepciones de la gente sobre los cambios radicales que sufre el luminosas pueden estar más concurridas, pero
cuerpo durante el ejercicio y fomentar el ejercicio por los beneficios para la salud mental, no puramente por la estética. eso también significa que son más seguras.
Gary Raucher, vicepresidente ejecutivo de ASICS EMEA, dijo: "La cultura de las imágenes de "transformación del cuerpo",
impulsada en gran medida por las redes sociales, ha condicionado a la sociedad a ver el ejercicio a través de la lente del Usa un faro, chaleco iluminado o equipo
cambio físico. En ASICS, creemos que los verdaderos beneficios del deporte y el movimiento van más allá del cuerpo para reflectante
mejorar el estado mental. Por eso nos llamamos ASICS - Anima Sana in Corpore Sano, o una mente sana en un cuerpo sano". Evita vestirte con colores oscuros: fluorescentes, o al menos, brillantes, es el camino a seguir. Una linterna frontal básica es
una forma asequible y sencilla de iluminar el camino; los chalecos para correr iluminados también son una opción fantástica,
El mundo está enfocado en hacer ejercicio para la apariencia y también están disponibles para tu compañero de cuatro patas. La ropa con tiras reflectantes es otra opción, o agregar
Las imágenes de transformación del ejercicio están en todas partes. Y aunque a menudo tienen la intención de promover un algunas tiras de cinta reflectante a tu chaqueta para correr. Cuanto más visible seas para los conductores y transeúntes,
mensaje positivo, la investigación muestra que en realidad hacen lo contrario. mejor.
Las imágenes de transformación del ejercicio a menudo sugieren que el mayor poder del ejercicio es transformar
estéticamente el cuerpo. Se enfocan únicamente en la apariencia y pueden causar comparaciones poco realistas, lo que Deshazte de las melodías y mantente alerta
genera dudas y sentimientos negativos. La investigación de ASICS muestra que estas imágenes pueden afectar nuestra Minimizar las distracciones es importante cuando se corre en la oscuridad. Guarda las listas de reproducción para las
salud mental y disuadir a las personas de hacer ejercicio. carreras diurnas para que puedas estar sintonizado con el entorno por la noche. No querrás que te sorprendan los coches,
ASICS siempre ha creído en el poder del ejercicio. Siempre hemos creído que el movimiento tiene el poder de transformar no las bicicletas u otras personas. Los audífonos abiertos que transmiten el sonido a través de la conducción ósea son una
solo el cuerpo, sino también la mente. alternativa si te niegas a correr sin música, pero aun así reducen la conciencia.

¿Cómo participar? Incluso si te encantan las carreras en solitario, hacer amigos o unirte a un grupo de corredores local es una alternativa
Publique las imágenes de antes y después de su ejercicio en sus redes sociales para resaltar la transformación dramática en fantástica y consciente de la seguridad cuando te ves obligado a correr en la oscuridad. Te sorprenderá lo mucho que
su mente con #dramatictransformation disfrutas correr con otros. Si vas a salir solo, asegúrate de que alguien sepa dónde planeas correr y cuándo piensas regresar.
Lleva tu teléfono contigo en caso de emergencias y asegúrate de que esté bien cargado. Una alarma personal, adherida al
Para más información visita ASICS de la campaña Dramatic Transformation: llavero o metida en un bolsillo, es una inversión económica para añadir algo de tranquilidad a esos kilómetros matutinos.
www.asics.com/dramatictransformation

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