Page 12 - Corricolari es Correr 388

visto en la Red
detengas a hablar con otras personas y
Coronavirus: ¿cómo puedes volver a mantén siempre una distancia mínima de
2 metros de otros deportistas.
Por último, lávate las manos con agua y
hacer ejercicio después de haber tenido jabón y desinfecta los objetos que
utilizaste en el entrenamiento con gel de
covid-19? En www.bbc.com alcohol o alcohol al 70%.
Estas recomendaciones son válidas
incluso si ya has tenido covid-19, ya que
aún no se sabe cuánto dura la inmunidad
Encuestas realizadas en c omplic acione s y siempre existe el riesgo de contagiarte
todo el mundo estiman c a r dio v a s c ular e s y transmitir el agente infeccioso a
que hasta un 16% de los relacionadas con el quienes te rodean.
pacientes con covid-19 coronavirus aparecen
tienen algún tipo de incluso en las condiciones ¿Es necesaria una reevaluación?
complicación cardíaca. más leves. "Si durante o después del ejercicio, te
La infección puede ser un sientes muy cansado y tienes
El daño al corazón no factor que empeore una palpitaciones, dificultad para respirar o
depende del grado de la enfermedad cardíaca dolor en el pecho, consulta nuevamente
enfermedad: incluso los preexistente, pero también con un profesional de la salud", dice
cuadros más leves pueden es el desencadenante de la Leitão.
dañar el sistema aparición de una Estos pueden ser signos de que algo
cardiovascular. enfermedad torácica en anda mal en el sistema cardiovascular.
El problema es que, muchas aproximadamente el 12% de Si todo está bien y el ritmo de las
veces, esta secuela en el los pacientes. actividades evoluciona sin problemas, los
pecho no da ningún expertos de las dos sociedades médicas piden que todos se Después de todo, todavía hay mucho que no se sabe sobre el
síntoma y la persona solo ¿Cómo protegerse? sometan a una reevaluación dos o tres meses después de coronavirus y sus efectos a largo plazo.
sentirá sus consecuencias cuando exija un trabajo extra al Según el documento de las dos sociedades médicas brasileñas, empezar a ejercitar, así la persona puede estar segura de que no Para evitar sorpresas desagradables en tu corazón, lo mejor es
sistema cardiovascular. antes de volver a practicar cualquier deporte, todas las personas han surgido nuevos problemas. siempre tener mucho cuidado.
Esto sucede, por ejemplo, durante la actividad física: el corazón que hayan tenido covid-19 deben someterse a una evaluación
necesita latir más para bombear sangre a los músculos y, si tiene médica.
algún daño causado por el coronavirus, puede funcionar mal e "El profesional analizará la condición de acuerdo con la gravedad
incluso descomponerse. de la infección, hará un examen físico en el consultorio y https://www.bbc.com/mundo/noticias-55172712
Por esta razón, lo más recomendable es consultar con un médico, solicitará algunas pruebas adicionales", describe Leitão.
quién puede ordenar una serie de exámenes cardiológicos antes Los expertos sugieren que todas las personas recuperadas se
de que volvamos a hacer ejercicio de más intensidad. hagan al menos un electrocardiograma, una prueba sencilla que
mide la actividad eléctrica del corazón -que se encarga de regular Martín Fiz vuelve a la pista cubierta
Pero, ¿cómo afecta el coronavirus al corazón? el latido de este músculo.
Atrás quedó la época en que el covid-19 se veía solo como una Ahora, para los casos más graves o para deportistas 32 años después... y bate un récord
enfermedad respiratoria. profesionales y o personas que hacen deportes competitivos, el
Hoy en día se sabe que no se limita a los pulmones y tiene varias chequeo posterior al covid-19 debe ser más completo.
repercusiones en el organismo, con consecuencias para el Además del electrocardiograma, la guía brasileña enumera otras de España
intestino, los riñones, el cerebro y, por supuesto, el corazón. pruebas, como la dosificación en sangre de troponina (una En www.marca.com
En el músculo cardíaco, el Sars-CoV-2, el virus responsable de la proteína que se altera cuando el corazón no está bien), la prueba
pandemia actual, tiene una acción directa e indirecta. En primer de esfuerzo (la que se hace en una cinta para medir la resistencia
lugar, el patógeno puede alojarse allí y devastar las células del física, cardíaca y pulmonar), el holter (que mide la presión arterial El vitoriano estableció un nuevo
órgano. durante 24 horas) e incluso una resonancia magnética. registro en categoría M55 en los
En segundo lugar, la infección genera una inmensa respuesta del Si los resultados son correctos, la persona puede reanudar el
sistema inmunológico. Esto, a su vez, lleva a un estado de entrenamiento. En caso de cualquier alteración o diagnóstico de 3.000 metros.
inflamación que afecta el funcionamiento de varias partes del miocarditis, es importante esperar un poco más.
cuerpo (incluido el propio sistema cardiovascular). "Por lo general, el paciente necesita entre tres y seis meses de El atleta Martín Fiz batió este domingo el récord de España
"Estos procesos pueden derivar en miocarditis, con la aparición descanso y hacer algunas reevaluaciones mientras tanto para ver
de 3.000 metros en pista cubierta, en categoría M55, en el
de áreas con cicatrices y fibrosis que se relacionan con cómo evoluciona la situación", dice Colombo. Velódromo de Anoeta (San Sebastián).A sus 57 años, el
arritmias", señala Marcelo Leitão, expresidente de la Sociedad excampeón del mundo de maratón consiguió parar el
Brasileña de Medicina del Ejercicio y el Deporte, que elaboró en Reinicio y cuidados básicos cronómetro en 9:23.75, lo que supone recorrer los tres
colaboración con la Sociedad Brasileña de Cardiología una guía Para aquellos que han recibido luz verde para volver al gimnasio, kilómetros a un ritmo de 3:08 minutos el kilómetro.
sobre cómo volver a hacer ejercicio de forma segura después del es importante que se lo tomen con calma al principio.
covid-19. No se puede seguir el mismo ritmo que antes de la pandemia,
El vitoriano superó los 9:24.89 que estaban en posesión de César
La arritmia no es más que un desajuste en los latidos que porque el cuerpo no está acostumbrado y ha perdido el Pérez desde el 19 de marzo de 2013.Cabe destacar que la última
permiten que el corazón se contraiga para bombear sangre a acondicionamiento en los últimos meses. vez que el alavés había competido en pista cubierta fue hace más
través de las arterias. "El retorno debe ser gradual y vale la pena hacer un de 30 años, en 1988, con 24 años, cuando recorrió los 3.000
En un momento de esfuerzo, el órgano necesita funcionar de fortalecimiento muscular antes de iniciar un entrenamiento metros en 7:59.50.A pesar del gran resultado, Martín Fiz señaló
forma rápida y eficiente, dado que aumenta la demanda de aeróbico, como correr o andar en bicicleta", sugiere Colombo. que tiene "mucho margen de mejora" ya que no se ha adaptado atletismo tras su retirada de la élite y en 2018 se convirtió en el
oxígeno y nutrientes de todo el cuerpo. Contar con la orientación de un profesional de educación física es
bien a la pista y ha tenido un "respiración forzada".Fiz, campeón primer atleta del mundo en ganar, en la categoría de
Y es exactamente en una situación como esta donde puede aún más esencial en este punto. del mundo de maratón en Goteborg 1995, plata en Atenas 1997 y veteranos/máster, los seis maratones más importantes del mundo,
aparecer este desequilibrio cardíaco. "La miocarditis es una de las También es bueno reforzar las medidas básicas de protección campeón de Europa en Helsinki 1994, ha seguido muy ligado al conocidos como los 'Six Majors'.
causas más frecuentes de muerte súbita", señala Colombo. frente al coronavirus: trata de hacer ejercicio en casa o en
Se estima que esto puede ocurrir hasta 60 días después del lugares abiertos, como parques, plazas y clubes, con buena
diagnóstico y recuperación del covid-19. circulación de aire.
Los estudios realizados durante la pandemia muestran que las Usa mascarilla antes y después del entrenamiento. No te
https://www.marca.com/atletismo/2020/12/27/5fe8aff5ca474137358b4649.html

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