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Red Descubren que el ejercicio de inflamatorio que (y no está nada claro por qué) luchaba se cree que tienen algo que ver con la reducción del número

de dichas células 'malas".
contra el desarrollo del cáncer de colon. Eso sí, como se
¿Y cuáles son las consecuencias para nosotros? Aunque los
encargan de analizar en el propio trabajo científico: "Esta
intensidad reduce el crecimiento del
propios investigadores reiteran que son solo resultados
reducción del número de células cancerosas de colon en
visto en la El de nuestras paredes del intestino grueso es el tercer tipo más común principal del estudio, James Devin, que lo publicó en 'The cánceres colorrectales".
sangre era transitoria y volvía a la normalidad 120 minutos
preliminares de un estudio piloto, también aseguran que
"este estudio sugiere que un estilo de vida físicamente
después de las sesiones de ejercicio HIIT".
cáncer de colon
activo puede ser de gran relevancia en la lucha contra los
Los resultados los puede explicar a la perfección el autor
En www.alimente.elconfidencial.com
Aunque no está aquí todavía, el futuro del tratamiento de
Journal of Physiology': "Hemos mostrado que el ejercicio
juega un papel fundamental en inhibir el crecimiento de las
estos tumores ya se empieza a vislumbrar entre las probetas
células cancerosas del colon. Justo después de las sesiones
de los científicos más dedicados.
de entrenamiento había incrementos de la inflamación, que
en España por detrás del de mama y el de próstata. Nuevos
descubrimientos acercan tratamientos revolucionarios.
https://www.alimente.elconfidencial.com/bienestar/2019-04-03/cancer-de-colon-ejercicio-hiit-reduccion_1918434/
Alerta ‘running’: para correr es
esencial escoger hora y ubicación
En www.economiadigital.es
Un estudio del RACC muestra que la hora y la ubicación escogidas puede
reducir hasta cinco veces nuestra exposición a la contaminación.

Más de doce millones de españoles ya se han dejado
convencer por el running como opción para combatir el
sedentarismo y mantener una vida saludable, según un
estudio de la consultora deportiva Nielsen Sports.

Entre las ventajas que ofrece esta práctica deportiva, los
runners españoles destacan su plena adaptabilidad al
usuario y su gratuidad: en España, debido al clima, se
Todos, en mayor o menor medida, le tenemos miedo al intestinal (como la enfermedad de Crohn o la colitis puede practicar en infinidad de lugares.
cáncer. No es de extrañar, dado que la inmensa mayoría ulcerosa). Pero no todo son beneficios. El primer estudio Zurich-
de los españoles conoce (o por desgracia, ha conocido) a • Síndrome de cáncer colorrectal hereditario. RACC Práctica deportiva y calidad del aire cifra que en
alguien que lo haya padecido. Según un informe de la • Haber estado sometido a radiación abdominal. Madrid, los usuarios pueden reducir hasta cinco veces su
Sociedad Española de Oncología Médica (SEOM), en Aquellas personas que sí cumpliesen alguna de estas exposición a la contaminación según la hora y la ubicación
España hubo 228.482 nuevos casos de cáncer en 2017. características deberían ir al médico para programar sus escogidas.
Por ponerlo en perspectiva, cada año, por cada 1.000 revisiones con más cautela de lo habitual. El informe, que analiza la calidad del aire de las zonas
personas, 4,9 de ellas desarrollarán la enfermedad. Y no urbanas más utilizadas por los ciudadanos en las ciudades
solo eso, según la SEOM, esta cifra no parará de El estudio de Madrid, Barcelona, Sevilla, Málaga y San Sebastián,
aumentar y en el año 2035 estiman que habrá 315.413 Pero aquellos que, por desgracia, ya lo padezcan, pueden mide las diferencias de contaminación en función del día,
nuevos casos. Según el Instituto Nacional de Estadística sentirse moderadamente motivados gracias a los nuevos hora y lugar de la práctica deportiva. En Madrid, es preferible evitar los entrenamientos por la
(INE), los más comunes en el año 2017 fueron, en primer descubrimientos que han llevado a cabo investigadores de la Práctica deportiva y calidad del aire mide la presencia de mañana – de 7h a 11h- debido al alto volumen de tráfico y a la
lugar, el de mama; en segundo, el de próstata, y en Universidad de Queensland en colaboración con la elementos contaminantes más frecuentes en las ciudades reducción de la concentración de partículas a lo largo de la
tercero, el colorrectal. Este último es el que nos ocupa Universidad de Waterloo, en Ontario, Canadá. Los científicos como el dióxido de nitrógeno (NO2). En cada ciudad, se han mañana.
hoy. El principal problema de los tumores malignos en la James L. Devin, Michelle M. Hill, Marina Mourtzakis, Joe realizado mediciones en cuatro puntos muy frecuentados Por su parte, en Barcelona, el estudio recomienda el running
parte final de nuestro tracto digestivo es que tienen la Quadrilatero, David G. Jenkins y Tina L. Skinner han por runners y que representan ámbitos urbanos distintos en en el Paseo de les Aigües al mediodía, debido a la baja
característica de ser difíciles de identificar hasta que ya relacionado la actividad física intermitente, en concreto los diferentes franjas horarias. concentración de partículas contaminantes. Por otro lado, se
es demasiado tarde, dado que sus síntomas son muy entrenamientos denominados High Intensity Interval De esta manera, aunque durante el estudio no se han desaconseja la práctica en la Avenida Paral·lel,
sutiles. Es por esto que, según las recomendaciones de la Training (HIIT), con una reducción de la velocidad a la que se obtenido resultados que desaconsejen el ejercicio, sí especialmente en los días laborables.
American Cancer Society (ACS) -una de las instituciones reproducen los cánceres colorrectales. Como los propios determina que existen ubicaciones, días y franjas horarias en
más importantes del mundo en lo que a tumores malignos investigadores afirman en su estudio, "los efectos agudos los que se puede correr con una menor exposición a la Falta de información sobre contaminación
respecta-, "aquellas personas que tienen un riesgo del ejercicio pueden constituir un importante mecanismo contaminación. El estudio del RACC concluye que no existen aplicaciones de
promedio de padecer cáncer colorrectal deberán por el cual el esfuerzo físico influencie la evolución de los running que ofrezcan información detallada de la calidad del
comenzar las pruebas de detección periódicas a la edad cánceres colorrectales". El Parque del Retiro y el Paseo de les Aigües, las mejores aire y que, paralelamente, informen al runner sobre las
de 45 años". Pero no nos adelantemos. Lo primero es saber qué hicieron zonas de Madrid y Barcelona calles más adecuadas para hacer deporte en tiempo real.
los investigadores. Reunieron un grupo de estudio de El estudio del RACC señala el Parque del Retiro y la Casa de Asimismo, aunque la calidad del aire deficiente tiene
Pero ¿qué es el riesgo promedio? Según la ACS, aquellas pacientes de cáncer de colon y les hicieron seguir un estricto Campo como las opciones más saludables para practicar consecuencias perjudiciales para los usuarios, el informe
personas que no cumplen alguno de los siguientes plan de entrenamiento HIIT. En concreto, 12 sesiones durante deporte en la capital española, especialmente a mediodía – determina que la salud no empeora por el hecho de
requisitos: un periodo de 4 semanas. Justo después de cada una de las de 12h a 14h- y por la tarde – de 17h a 20h-. practicar deporte en lugares con una mala calidad del aire.
• Antecedentes personales de cáncer colorrectal o de sesiones de entrenamiento y también durante los periodos
pólipos. de descanso, se les sacó sangre para ser analizada con el
• Antecedentes familiares de cáncer colorrectal. objetivo de ver el crecimiento de las células cancerosas.
• Antecedentes personales de enfermedad inflamatoria Para su sorpresa, el ejercicio desencadenaba un proceso https://www.economiadigital.es/directivos-y-empresas/alerta-running-para-correr-es-esencial-escoger-hora-y-ubicacion_615479_102.html

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