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visto en la Red
Correr Sables es ganar en ¿Sabes qué es la cara de correr? Así

productividad, empoderamiento y es como el running envejece y afecta a

salud mental En www.sport.es tu piel En www.esquire.com

El deporte nos empodera y, ser sablera, te convierte en una La práctica de deporte puede provocar que pierdas volumen en tu
pequeña-gran heroína. rostro creando un efecto de envejecimiento nada favorecedor. Así
aparece y así puedes evitarlo.
mejora la satisfacción de empleados en 80%, etc.), y el
bienestar es la piedra angular del éxito.
Perder grasa es uno de los efectos que produce hacer
2. Es un aliado para el empoderamiento femenino ejercicio y, dependiendo de la práctica que realices y al
Al participar en actividades deportivas y, en concreto, en nivel al que lo hagas, notarás cómo poco a poco tu cuerpo
pruebas tan épicas y desafiantes como el Marathon des se va definiendo. A simple vista se podría adivinar quién es
Sables, las mujeres podemos superar barreras físicas y un aficionado al cross fit y quién a las maratones. Mientras
mentales, romper estereotipos de género y demostrar que los primeros tienen un cuerpo con una gran definición y
nuestra fortaleza y capacidad. Sables proporciona una volumen muscular, los segundos están fibrados pero
plataforma donde las mujeres podemos destacar, competir, principalmente delgados. Una pérdida de grasa que se
ganar confianza en nosotras mismas y alcanzar logros produce por el tipo de deporte y que no solo se refleja en el
extraordinarios. Además, desarrollamos habilidades de cuerpo sino también en la cara, favoreciendo así un aspecto
liderazgo, fomentamos la autonomía y toma de decisiones y más envejecido.
nos convertimos en modelos a seguir para otras mujeres,
inspirándonos a desafiar los límites y alcanzar nuestras La pérdida de volumen, la exposición al sol o los movimientos
propias metas. El deporte nos empodera y, ser sablera, te repetitivos de la cara practicando ciertos ejercicios acaban
El deporte es una actividad que puede transformar convierte en una pequeña-gran heroína. haciendo mella en nuestro rostro. Hemos hablado con el
nuestras vidas. No sólo aporta beneficios físicos doctor Fernando de la Hoz, médico estético del Instituto de ¿Podemos prevenir estos efectos no deseados?
(fortalece huesos y músculos, aumenta la resistencia, 3. Potencia la salud mental Benito y con el doctor Víctor Hidalgo de la Clínica One Face, El médico estético del Instituto de Benito nos cuenta que un
mejora el sistema cardiovascular, etc.), sino que también El nuevo reto y lujo para los próximos años será gozar de especializados en el diseño y fabricación de rellenos dérmicos adecuado aporte proteico y una buena dieta diseñada por un
tiene un impacto positivo mejorando el alto rendimiento, salud mental, pues estamos ante cifras tan alarmantes como y productos cosméticos con ácido hialurónico, para que nos profesional dependiendo de cada metabolismo puede ayudar a
el empoderamiento femenino y la salud mental. que 1 de cada 4 personas sufrirán un trastorno mental a lo expliquen por qué se produce esto, con qué deportes y qué evitar esta pérdida de volumen en el rostro. “Es importante la
largo de su vida o que el 30% de las bajas laborales son por podemos hacer para contrarrestar estos efectos no deseados personalización en cada caso, un buen descanso y buenos
Y un claro y potente ejemplo de cómo el deporte puede estrés, ansiedad o depresión –según confirma la de la práctica deportiva. hábitos de hidratación. Y siempre que el ejercicio que
lograr estos resultados es participar en el Marathon des Confederación de Salud Mental España-. Así, hemos practiquemos sea en el exterior es fundamental usar alta
Sables, una de las carreras más desafiantes y emocionantes comenzado a anteponer nuestra salud y tiempo libre al ¿Qué deportes hacen que mi cara envejezca? protección solar para la cara”.
del mundo -250kms en 6 etapas, de autosuficiencia, empleo y otras obligaciones, aprendiendo a incrementar la El doctor Fernández de la Hoz, del Instituto de Benito, aclara
corriendo por el desierto marroquí, con temperaturas que efectividad para trabajar menos, producir más y vivir mejor. que “en realidad no podemos afirmar que el deporte produzca Una vez que tenemos la “cara de corredor”, ¿qué
oscilan entre los 45º de día y los 5º de noche-. Así, recién Y un gran aliado es el deporte, que no sólo beneficia nuestro un descolgamiento facial, sino que son los factores tratamientos hay?
llegada del Sáhara, tras correr esta prueba y colgarme la cuerpo, sino también nuestra mente. La actividad física medioambientales que lo rodean, la exposición solar y los Según nos explican el doctor Víctor Hidalgo, hay varios
medalla de finisher, comparto estas reflexiones sobre cómo libera endorfinas, neurotransmisores que generan radicales libres si se practica en el exterior, los causantes de tratamientos disponibles para disimular la pérdida de volumen
se extrapolan las enseñanzas del deporte al mundo de la sensaciones de bienestar y felicidad, y mejora nuestra salud este envejecimiento facial. Además, el enorme esfuerzo en el rostro y mejorar la apariencia de la piel. Entre los más
empresa y a la vida cotidiana. mental en general. Además, el deporte proporciona un metabólico que demandan los deportes de impacto como el efectivos, está la reposición volumétrica con ácido hialurónico.
escape saludable de la rutina diaria y nos permite "running", (siempre en niveles de esfuerzo alto como correr “El ácido hialurónico nos sirve para restaurar el volumen facial
1. Mejora el alto rendimiento y la productividad desconectar de las preocupaciones y presiones cotidianas. una maratón o media maratón), en estos casos hace que se y suavizar las arrugas y líneas de expresión, dependiendo del
Correr el Marathon des Sables requiere una preparación Participar en actividades deportivas también fomenta la produzca una deshidratación de la piel y pérdida de grasa, tipo de ácido qué elijamos. Los resultados pueden durar
física y mental intensa. Para completar una carrera tan socialización, ya sea a través de equipos, clases grupales o porque disminuye el metabolismo basal debido al alto esfuerzo alrededor de un año o año y medio, dependiendo del tipo de
extrema, los corredores debemos establecer objetivos, competiciones, lo que puede ayudar a combatir la soledad y energético. La pérdida de grasa se produce en todo el cuerpo y relleno y la tasa de absorción de su cuerpo”.
gestionar bien el tiempo, planificar nuestro entrenamiento, fortalecer nuestro bienestar emocional. Y cuanto antecede también en el rostro, de ahí ese descolgamiento facial”. En el Instituto de Benito nos recomiendan cualquiera de los
mantener una disciplina rigurosa, perseverancia y superar se potencia exponencialmente con Sables, debido a la Desde la clínica One Face nos explican que esta pérdida de tratamientos enfocados al rejuvenecimiento facial: Protocolos
obstáculos tanto físicos como mentales. Estas habilidades exigencia de la participación y preparación, con las largas volumen en el rostro afecta tanto a hombres como a mujeres y con inductores de colágeno, combinados con aparatología para
se pueden aplicar en otros aspectos de la vida, como el distancias y condiciones extremas como protagonistas, que no solo a los corredores, “cualquier actividad física que conseguir una voluminización facial. Por supuesto siempre los
trabajo o los estudios. Y, por su parte, la experiencia del requieren mucho trabajo mental. implique una pérdida de peso significativa o un bajo porcentaje tratamientos de revitalización, como la combinación de peelings
Marathon des Sables fortalece exponencialmente la de grasa corporal puede acentuar la pérdida de volumen en el más luz pulsada que ayudan a prevenir el estrés oxidativo en la
resiliencia, la determinación y la capacidad de establecer y En conclusión, el deporte nos brinda beneficios físicos, rostro. Los deportes de resistencia, como el ciclismo, correr piel. Y los tratamientos de redensificación, también llamados de
alcanzar metas y conduce a un mayor rendimiento y mentales y emocionales. Y Sables, como actividad que va una maratón o un triatlón, suelen conllevar una composición voluminización facial, para estimular los procesos biológicos de
productividad en todas nuestras tareas. Y es que, más allá de una mera prueba deportiva, lo consigue de una corporal más delgada, lo que podría llevar a una mayor la piel, nutrirla y aumentar su densidad. Los efectos de estos
actualmente, la salud es valorada más allá de los manera más categórica y con resultados 360º grados, pérdida de volumen facial. Además, los deportes que implican tratamientos, tal y como nos advierte el doctor Fernández de la
parámetros médicos pues tiene efecto directo en la cuenta impulsándonos a alcanzar nuestro máximo potencial: movimientos repetitivos de la cara, como levantamiento de Hoz, no duran tanto en personas con una actividad física de alto
de resultados de las empresas (ahorro en 5-10% en gastos rendimiento y productividad, empoderamiento y salud pesas o natación, también pueden afectar al volumen y a la nivel y un gasto metabólico importante, pero los resultados se
sanitarios y de absentismo, incremento en 15% rentabilidad, mental. firmeza de la piel a largo plazo”. observan desde el primer momento.

https://www.sport.es/es/noticias/outdoor/correr-sables-ganar-productividad-empoderamiento-paula-fernandez-ochoa-deporte- https://www.esquire.com/es/cuidados-hombre/a43684420/cara-de-correr-running-envejecimiento-arrugas/

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