Page 2 - Corricolari_372
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                                                                                                                                              número 372 / Abril 2019 / www.corricolari.es


                                                                                  Los telediarios se
                                                                            hicieron eco de esta realidad.

                                                                                 Gracias a los que con
                                                                         vuestra participación en la prueba y                      GOZAR                                          46
                                                                                                                                                                                          P AG.
                                                                            en distintos puntos de España lo
                                                                                                                                   36
                                                                                  habéis hecho posible.



                                                                                                                                   P AG.                                           ALLÁ DONDE LA MENTE NOS LLEVE


                                                                                                                                  Conseguir la rentabilidad
                                                                                                                                  deportiva


                                                                                                                                  Resaltamos parte del artículo, contenido       • Visto en la Red: Diatermia: calor localizado para reducir el dolor
                                                                                                                                  en este número de la revista,                    y acelerar la recuperación / ¿Es el Yoga el compañero perfecto del
                                                                                                                                                                                   corredor? / Dolor de espalda: el ejercicio es el mejor analgésico /
                                                                                                                                  de Paco Gilo, médico y entrenador, por           La OCU alerta del riesgo para la salud de consumir en exceso
                                                                                                                                  considerarlo esencial en la vida                 algunos "alimentos de moda" / ¿Cómo afecta la menstruación a
                                                                                                                                  de un corredor: buscar la rentabilidad           las corredoras? / ¿Correr en primavera con alergia? Es posible si
                                                                                                                                  deportiva con el fin de guardar                  sigues estos consejos / ¿Como afecta el insomnio al rendimiento
                                                                                                                                                                                   deportivo? / ¿Cómo afecta el insomnio al rendimiento deportivo?
                                                                                                                                  su estado de forma el mayor tiempo               / Corredores experimentados y novatos tiene parámetros
                                                                                                                                  posible.                                         biomecánicos similares, según un estudio de la ULE / El reto de
                                                                                                                                  “Conocer los límites del cuerpo, en cada         correr cada calle de tu ciudad / PAG. 4
                                                                                                                                  fase de la vida, es el primer                  • De todo un poco: Dormir 9 horas aumenta un 12% el
                                                                                                                                                                                   rendimiento / Después de entrenar ¿agua fría o caliente? /
                                                                                                                                  mandamiento del corredor feliz.                  Los dolores más comunes del corredor novato / Gazella: la
                                                                                                                                  La madurez en el deporte puede ser,              primera app pensada para corredoras / Una mala salud
                                                                                                                                  incluso, más emocionante que ninguna             bucodental afecta al rendimiento deportivo, sobre todo en
                                                                                                                                  otra etapa. Hay algo admirable en                deportistas de élite / 3 entrenamientos que no deben faltar
                                                                                                                                                                                   si corres / La importancia en el braceo del corredor / El HIIT
                                                                                                                                  afrontar la vejez manteniendo las                podría reducir células cancerosas / El ejercicio regular ayuda
                                                                                                                                  buenas costumbres.                               a superar la depresión / Cinta de correr VS cinta elíptica /
                                                                                                                                  No importa que con la edad se vaya               ¿Cómo calcular la frecuencia cardíaca máxima (FCmáx)?
                                                                                                                                  cada vez más despacio. Se disfruta igual       / PAG.  14
                                                                                                                                  si se echa una pizca de realismo,              • Entrevistas: María Matillas, correr sobre ruedas; Luis Lozano,
                                                                                                                                                                                   motor atlético; Pol, dueños de la motivación / PAG.  22
                                                                                                                                  imaginación y amor propio.                     • Nutrición: Los mejores alimentos para el corredor/ PAG.  30
                                                                                                                                  Envejecer corriendo es un privilegio y         • Salud: Primeros auxilios / PAG. 32
                                                                                                                                  eleva el bienestar del atleta un millón de     • Salud: Buscar la rentabilidad deportiva / PAG. 36
                                                                                                                                  escalones por encima del común de los          • Escaparate: La actualidad del material deportivo / PAG. 42
                                                                                                                                  mortales sedentarios”.                         • Montaña: Los 10 consejos para afrontarla / PAG. 46
                                                                                                                                  Nos gusta correr.                              • Triatlón: Relación plato-piñón / PAG.  50
                                                                                                                                                                                 • Pruebas: Sahara, Groenlandia, 100 km en 24 horas / PAG.  56
                                                                                                                                                                                 • El calendario de pruebas más completo / PAG. 58

                                                                                                                                                EDITA: OUTSIDE Comunicación Integral. Calle Saavedra Fajardo 5 y 7 - Planta calle, 28011 Madrid. Tel.: 902 17 15 15. Si llama desde Madrid: 915 26 80 80. Fax: 915 26 10 12. www.corricolari.es. E-mail:
                                                                                                                                              outside@corricolari.es.   CONSEJERA: Paloma Fernández Gª.   DIRECTOR EJECUTIVO: José Ignacio Fernández.   DIRECTOR DE ARTE: Juan de la Mata.   DISEÑO: Estudio Gráfico Juan de la
                                                                                                                                              Mata.   MAQUETACIÓN: Aida Holguera.   REDACCIÓN: Sergio Amadoz. Juan Alberto Gómez   COLABORADORES: Juan Mora (Periodista), Pedro Gale (Periodista), Antxon Blanco (Periodista), David
                                                                                                                                              Gª de Navarrete (Especialista en material deportivo), Ángel González (Podólogo), Jesús Castelló (Entrenador nacional de atletismo), Francisco Gilo (Médico y atleta), Ernesto Díaz (Estadístico), Alfredo
                                                                                                                                              Varona (Periodista), Miguel Caselles, Juan Antonio Alegre, Chema Fernández, Toni Lastra, Nieves Palacios (Médico), David Llopis (Psicólogo), Miguel Corbí (Triatlón), Alejandra Rodríguez (Salud), Mario
                                                                                                                                              Velázquez (Trail).   FOTOGRAFÍA: Francisco González, Victoria Sánchez.   PUBLICIDAD: Pilar Fernández Mata. Miguel Leal. Javier Rodero. Sara Herrero   ADMINISTRACIÓN: Concepción Alonso.
                                                                                                                                                INFORMÁTICA: José Mª Meléndez. Antonio Jardón.  IMPRESIÓN: RIVADENEYRA   DISTRIBUCIÓN EN ESPAÑA E HISPANOAMÉRICA: S.G.E.L.
                                                                                                                                    Depósito legal: M-10157-1986. Outside Comunicación Integral no se responsabiliza ni comparte necesariamente las opiniones vertidas en los artículos firmados. Prohibida la reproducción total o parcial de los textos, fotos y cualquier contenido
                                                                                                                                    de los que aparecen en esta edición, aun citando su procedencia, salvo permiso escrito concedido por la propia editorial. P.V.P.: 3,00 euros (IVA incluido). Precio para Canarias con sobretasa aérea: 3,15 euros. Precio suscripción 11 números,
                                                                                                                                    en España: 36,00 euros. Europa, por avión: 86 euros. Resto del Mundo, por avión: 118 euros. Suscripciones: OUTSIDE Comunicación Integral S.L. Tel.: 915 26 80 80. Fax: 915 26 10 12. E-mail: outside@corricolari.es.
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