Page 2 - CORRICOLARI ES CORRER 369 ENERO 2019

CONTENIDOS

número 369 / Enero 2019 / www.corricolari.es

P AG.
SOÑAR ES VIVIR 62
5 CORRER BAJO CERO

P AG.
• Visto en la Red: Maratón versus Media Maratón: Diferencias / La
Tiempo de propósitos y estrategia deportiva que marca la diferencia entre el éxito y el
fracaso / La gesta de O’Brady, primera persona que cruza la
sueños. Nunca dejes de soñar. Antártida a pie y en solitario / ¿Construir masa muscular sin tocar
una pesa? Sí, es posible / Por qué no puedes solucionar una mala
Estas fechas en que un año termina y dieta con ejercicio si lo que quieres es adelgazar / La mente en el
deporte, ¿qué importancia tiene? / No, tomarse una cervecita
deja paso a otro que se inicia es tiempo
después de correr no es bueno / Kilian Jornet y Emelie Forsberg
de hacer propósitos, marcarnos anuncian que esperan un hijo / Los 'runners' del País Vasco y los
objetivos, retos... es tiempo para soñar. ciclistas cántabros son los más rápidos de España / Correr
maratones reduce a la mitad el riesgo de sufrir artritis / PAG. 4
Nunca dejes de soñar; aunque • De todo un poco: ¿Es cierto que existe la alergia al ejercicio
las ilusiones no se hagan realidad físico? / Qué hacer si nos lesionamos en plena carrera o
trázate metas con el propósito, de durante el entrenamiento / Correr mantiene más joven la
médula ósea / ¿Cómo saber si consumes la proteína
tus sueños poder alcanzar necesaria? / Nadar para correr mejor / 9 ideas de
¡Vive la vida! sin dejar de soñar. entrenamientos cardio para perder grasa / Buena Postura:
Importancia para deportistas / 7 alimentos fundamentales
Nunca dejes de soñar: en la dieta de un corredor / Ejercicios de estiramientos y
el soñar es ilusión, flexibilidad / Doctor: ¿Debo dejar de correr si estoy operado
la ilusión mantiene la alegría, de varices? / Ventajas de correr antes de que salga el sol /
Correr mucho es tan malo como no correr / Startup FBR:
la alegría aumenta la visión, Las nuevas zapatillas sin talón / PAG. 16
la visión fortalece los sentidos, • Entrevistas: Solange Pereira, campeona Europa relevos mixtos
los sentidos se estimulan al soñar. y Juan Carlos Rodríguez, los infartos no le paran / PAG. 26
• El rincón del entrenador: Entrenamiento en Hipoxia / PAG. 30
Solo persigue tus sueños y no te rindas. • Nutrición: El azúcar y batidos para corredores / PAG. 36
Al soñar nos sentimos con vida y llenos
• Salud: La tecnología en el deporte / PAG. 40
de emociones. Sin barreras sin cadenas • Escaparate: La actualidad del material deportivo / PAG. 48
que aten nuestros corazones. • Montaña: plan de entrenamiento de 12 semanas / PAG. 52
Nunca dejes de soñar, que soñar es una • Triatlón: Entrenamiento de 1 hora para cada
dicha. modalidad / PAG. 56
• Carrera para todos: 7 razones para correrla / PAG. 60
Correr es soñar.
• Antartic Ice Marathon, correr bajo cero / PAG. 62
Nos gusta soñar. • Sahara Marathon, en memoria del pueblo saharaui / PAG. 64
Nos gusta correr. • El calendario de pruebas más completo / PAG. 66

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