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número 375 / Julio-Agosto 2019 / www.corricolari.es

CORRER CON CALOR
32 P AG.

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NACIDOS P ARA CORRER
Es tiempo de verano, es
tiempo de descubrir • Visto en la Red: La ciencia detrás de la "pájara", uno de los
peligros del running en verano / La forma de correr que permite
Estamos en la estación del año más quemar más calorías y adelgazar / La dieta que debe seguir un
triatleta para triunfar / Qué es comer bien cuando uno quiere acabar
digna de ser disfrutada: el verano. las carreras más duras que existen / Running en verano: pre-cooling
Esta época trae consigo más horas de para mejorar el rendimiento / Los efectos del ejercicio varían según
luz, más tiempo libre para realizar la hora a la que lo practiques / 5 ejercicios caseros para curar la
aquello que nos gusta, la posibilidad de fascitis plantar / Un estudio determina cuál es el límite máximo de
viajar cerca o lejos, pero siempre resistencia del ser humano / 10 razones de peso para volverse un
loco del running / Equipo básico para las Aguas Abiertas / PAG. 4
despertando la curiosidad, la • De todo un poco: El ‘snack’ natural que se está agotando en
contemplación y el descubrimiento. los supermercados / Correr en cuesta: ¿al principio o al final
Es tiempo en el que gracias a nuestro del entrenamiento? / Proteínas vegetales vs animales / Para
estado de forma podremos llegar más correr más rápido, realiza entrenamientos más cortos / Los
alto y más lejos... Podremos ir allí hasta beneficios de la acupuntura para el corredor / Las TOP 10
donde alcance la vista para una vez allí maratones, según liligo.com / ¿Qué es el propóleo y cuáles
descubrir un nuevo horizonte y avanzar son sus propiedades? / ¿Ejercicio aeróbico o anaeróbico? /
Los beneficios del trail running / Las chanclas no son un
hasta él, que a su vez dará paso a otro buen calzado para los corredores / 4 consejos para evitar un
horizonte que igualmente podremos golpe de calor mientras corres / La radiografía del corredor
alcanzar, nuestra curiosidad no tiene español, según Strava / PAG. 16
límites y nuestra energía nos traslada • Entrevistas: Fernando Carro, medalla de plata europeo Berlín
hasta ese infinito en ciudades, en en 3.000 m obstáculos; Nuria López, la decisión / PAG. 24
montañas, en zonas rurales... Un don • El rincón del entrenador: Entrenar con calor/ PAG. 32
reservado a unos pocos elegidos, a • Nutrición: Dos hábitos saludables que no permiten adelgazar,
aquellos que han nacido para correr. aunque se haga ejercicio/ PAG. 36
En verano es tiempo de descubrir • Salud: El hígado en la actividad física/ PAG. 38
horizontes impregnándose del entorno y • Material, analizamos la ASICS Gel Cumulus 21 / PAG. 44
gozando pausadamente de lo que • Escaparate: La actualidad del material deportivo / PAG. 45
nuestras retinas, guiadas por nuestras • Montaña: Los peligros del entreno cruzado para el corredor
fuerzas, nos ofrecen. de montaña / PAG. 50
Nos gusta correr. • Triatlón: Consejos básicos pero útiles / PAG. 52
• El gran reto, 25 años de los 100 km en 24 horas / PAG. 56
• El calendario de pruebas más completo / PAG. 60

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