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ACTUALIDAD DE LAS MARCAS
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5 (+1) TIPS PARA ENTRENAR AL AIRE LIBRE ESTE VERANO
WELEDA OFRECE 5 (+1) CLAVES PARA CONSEGUIR UN ENTRENAMIENTO EFECTIVO Y SALUDABLE.
El verano no es incompatible con entrenamientos en exteriores, solo hay que prestar especial atención a lo
que nos dice nuestro cuerpo y tomar algunas precauciones para que la práctica deportiva aire libre en
verano sea 100% segura. Lo harás con ventajas…

1. ¿Cuándo y dónde?
La respuesta es sencilla,
en el ambiente más fresco
posible. Es mejor buscar
espacios sombríos, a + revista corricolari es
poder ser cerca de agua y
vegetación, y evitar las correr digital + tarjeta
horas centrales del día,
entre las doce del *tarjeta con acceso a ventajas 36 €/año revista papel + tarjeta
mediodía y las seis de la
tarde, cuando la
temperatura alcanza sus
picos más altos.

2. Mantenerse hidratado *Valorado en 20,90 €
Durante el verano se suda + + +
más haciendo cualquier
tipo de ejercicio físico, por
lo que la pérdida de agua *tarjeta con acceso a ventajas
y sales minerales también
es mayor. Es fundamental beber suficiente agua durante el entrenamiento (e incluso bebidas isotónicas si el revista corricolari es correr digital
ejercicio dura más de una hora). + tarjeta + camiseta + libro
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3. Utilizar ropa transpirable
También ligado al aumento de la sudoración, será necesario adaptar la vestimenta a las nuevas necesidades del
cuerpo y apostar por tejidos que permitan eliminar el sudor de la piel eficazmente. *Valoradoen59,90 €
+ + + Dispositivo con
medidor de
4. Proteger la piel frecuencia
cardíaca a
La ropa deportiva de verano suele dejar más piel expuesta y es frecuente que sufra quemaduras solares o través del dedo,
contador de
calorías e
picaduras de insectos. Para prevenirlo, hay que aplicar protector solar, hasta en esas zonas olvidadas como la información en
tiempo real por
parte superior de las orejas, y añadir el repelente de insectos a la rutina preentrenamiento. *tarjeta con acceso a ventajas voz del
entrenamiento.
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5. Constancia + tarjeta +camiseta + monitoring
Finalmente, es importante saber que en verano entrenar es más duro. El calor requiere un esfuerzo extra del
cuerpo para regular su temperatura interna y el cansancio se siente más y antes. Afortunadamente, el cuerpo es 69,90 €/año revista papel+ tarjeta + camiseta + monitoring
sabio y en un par de semanas está totalmente adaptado a estas nuevas condiciones.
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De todos modos, nunca está de más cuidarse con productos especialmente formulados para preparar uy reparar
los músculos tras la práctica deportiva: Deseo recibir la revista corricolari es correr + newsletter corricolari es correr + tarjeta corricolari es correr
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el entrenamiento. Posee un efecto energizante que también lo hace ideal para comenzar el día. Elimina el sudor y
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el mal olor.
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Un masaje con este aceite tras la ducha facilitará la recuperación muscular, restituyendo la tonicidad de la piel. Giro Postal. Contra reembolso, más 6,50 ¤ de gastos de envío. Talón nominativo a OUTSIDE Comunicación I. S.L., más 1,20 euros de gastos de banco.
Genera un efecto calor que favorece la relajación muscular. Además, su uso regular estimula las fuerzas vitales
Domiciliación bancaria (según las condiciones que firmo a continuación): Tarjeta de crédito Nº Fecha de caducidad
del tejido y ayuda a mantener la piel sana y elástica.
Muy Sres. míos: Les ruego que con cargo a mi cuenta atiendan hasta nuevo aviso los recibos que les sean presentados por OUTSIDE Comunicación I. S.L.
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