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número 414 / Año 2023 / www.corricolari.es

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ESCENARIOS PRIVILEGIADOS
• Visto en la Red: Del fútbol a los 100 m: un contable que empezó a
PAG. correr a los 26 años hace 9.93 / Un padre no tiene con quién dejar a
60 su hijo y bate un récord de media maratón empujando el carrito del
bebé / Jesús Moyano, el sevillano con alma rarámuri que ha corrido
200 km en sandalias / Todo lo que necesitas para adquirir una rutina
AGUA
de ejercicio y no dejarla a la primera de cambio / Las 'power naps' o
siestas cortas son buenas para el cerebro, según un estudio / La
Y llegó el verano, es tiempo bebida que hidrata más que el agua y que debes tomar para mejorar
para disfrutar tu cuerpo, según estudios / Imaginación activa o cómo potenciar el
rendimiento físico con tu mente / La inusual especia de la dieta
La estación que a priori nos permite más mediterránea repleta de antiinflamatorios y antioxidantes / ¿Por qué
tiempo para poder dedicarnos a lo que practicar deporte es importante en personas con riesgo de diabetes?
más nos gusta ya está aquí, es el verano. Así puede actuar / Decálogo para que las mujeres empiecen a
Nos abre la posibilidad de disfrutar de entrenar fuerza / ¿La ciencia confirma los 10.000 pasos? Descubre
cuánto hay que caminar para mantenernos sanos / PAG. 4
todo aquello que la mayor disponibilidad
• De todo un poco: 10 razones para tomar pistachos estas vacaciones /
de tiempo nos permite.
2 ejercicios para mejorar la movilidad del tobillo / Cómo cuidar
Estar sin prisas con las personas, nuestros pies en verano / Cómo un correcto sujetador deportivo
degustar comidas de manera sosegada, puede ayudarte a correr más rápido / Los consejos para mantenerte
sentir la brisa del aire en la cara, dar activo mientras descansas en vacaciones / Mejora tu postura al correr
largos paseos por la playa o la con estos hábitos en casa / Los mejores destinos de vacaciones para
montaña... en definitiva, romper con la hacer senderismo y correr en todo el mundo / PAG. 18
tiranía de la rutina.. • Entrevista: Maite Maiora: “Mi vida siempre ha estado unida a la
Y para todo ello traemos a nuestras montaña” / PAG. 24
páginas destinos para gozar, y como no • La columna de Monique: Entrevista con Veronique Bourbeau,
fundadora de Run For Humanity / PAG. 28
podía ser de otra manera, para hacerlo
• Nos gusta correr: Roberto Garrido / María Expósito / PAG. 30
corriendo, zancada a zancada
• El rincón del entrenador: Correr cuesta abajo / 6 ejercicios para
impregnándose del escenario por el que
entrenar en la playa / PAG. 32
damos rienda suelta a esa energía, de la • Psicología: El yoga y la meditación mejoran tu rendimiento / PAG. 38
que somos dueños y nos traslada a la • Nutrición: ¿Qué comer para fortalecer tus rodillas? / PAG. 40
emoción del descubrimiento. Porque la • Salud: Cómo la inhibición neuromuscular afecta el rendimiento
vida no se mide por las veces que al correr / PAG. 42
respiras si no por los momentos que te • Escaparate: La actualidad del material deportivo / PAG. 50
dejan sin aliento. • Montaña: Cómo mantenerse hidratado en la montaña / PAG. 60
• Triatlón: La consistencia es la base del éxito en triatlón / PAG. 66
Nos gusta correr.
• Destino turismo deportivo: UTMB Mont-Blanc / PAG. 72
• Breves de carreras / PAG. 74

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