Page 3 - Corricolari es Correr 403

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número 403 / Año 2022 / www.corricolari.es

• Visto en la Red: Ana Peleteiro anuncia feliz que está
embarazada de tres meses / Tres mil deportistas llenan
Felices vacaciones Cangas de Onís en el Desafío Lagos de Covadonga de
cicloturismo / Jordan Díaz, de abandonar Cuba a pulverizar el
Es tiempo de correr para desconectar de récord de España de triple salto / ¿Qué es el Metcon?: La
todo y conectarse con uno mismo. rutina definitiva que cambiará tu metabolismo / Fernando
Ahora que el día a día permite un respiro Carro y Meritxel Soler, reyes del Medio Maratón español en
Paterna / Carlos Mayo y el entrenador José Luis Mareca
de compromisos laborales y objetivos
separan sus caminos / Falsa pierna corta / Meter tripa o
deportivos cabe mirar más allá desde la
caminar erguido: ¿cuál es la mejor opción para activar a tope
perspectiva que permite la tranquilidad la musculatura abdominal? / ¿Dónde se practica más el
generada por la falta de obligaciones running? / Cómo saber si tu metabolismo es rápido o lento y
que todo lo constriñen. cómo puedes activarlo / Operación ‘pies sanos’: así se
Es tiempo de impregnarse de naturaleza ejercitan los músculos para correr o andar con soltura / PAG. 4
que llena nuestros pulmones, de la brisa • De todo un poco: ¿Sabes cuál es tu edad articular? / ¿Qué es la
del mar que también salpica, de los Bacopa y para qué se usa? / Por qué aparecen las estrías y
cómo acabar con ellas / ASICS cuida de la salud mental de sus
bellos atardeceres regalados a nuestras
deportistas de élite / Columbia lucha contra la basuraleza en el
retinas, del olor a hierba recién cortada,
Día Mundial del Medio Ambiente / ¿Verdadero o falso? POLAR
del sabor a pueblo que nos lleva a las rompe 7 falsos mitos del running / PAG. 18
tradiciones... y también de la • Entrevista: Corricolaris por el Mundo: Silvia Cárdenas / PAG. 24
conversación con el paisano, del cruce • La columna de Monique: Entrevista con Toni Peña / PAG. 26
con las vacas en los caminos o la • El rincón del entrenador: Cuándo introducir sesiones de core en
adrenalina de practicar deportes la preparación física / Aumenta progresivamente tu
extremos. Dejarse impregnar de tantas y entrenamiento de fuerza / Ejercicios para tonificar glúteos /
Nuevos corredores con la llegada del buen tiempo / La mejor
tantas cosas que la placidez del verano forma de prepararse para una carrera nocturna / PAG. 30
permite que cobren vida de una manera
• Nutrición: Más allá de los hidratos de carbono / El uso de geles en
especial. Pero sobre todo despierta actividades deportivas / PAG. 40
nuestros sentidos permitiéndonos • Salud: Cómo dejar de toser después de correr / PAG. 44
reconocernos y que nos lleva a un viaje • Escaparate: La actualidad del material deportivo / PAG. 50
introspectivo a nuestro interior para • Montaña: Programas de entrenamiento de trail running / PAG. 56
disfrutarnos en el maravilloso entorno • Triatlón: Ironman: Qué esperar durante el gran día / PAG. 62
generado. • Todos por La Palma: Pruebas que donan a La Palma / PAG. 70
Muy feliz verano. • Carreras: Corre por los ODS / Carrera de la Juventud / PAG. 74
• Breves de carreras / PAG. 78
Nos gusta correr.

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