Page 2 - Corricolari es Correr 403
P. 2
CONTENIDOS
CONTENIDOS
número 403 / Año 2022 / www.corricolari.es
• Visto en la Red: Ana Peleteiro anuncia feliz que está
embarazada de tres meses / Tres mil deportistas llenan
Felices vacaciones Cangas de Onís en el Desafío Lagos de Covadonga de
cicloturismo / Jordan Díaz, de abandonar Cuba a pulverizar el
Es tiempo de correr para desconectar de récord de España de triple salto / ¿Qué es el Metcon?: La
todo y conectarse con uno mismo. rutina definitiva que cambiará tu metabolismo / Fernando
Ahora que el día a día permite un respiro Carro y Meritxel Soler, reyes del Medio Maratón español en
Paterna / Carlos Mayo y el entrenador José Luis Mareca
de compromisos laborales y objetivos
separan sus caminos / Falsa pierna corta / Meter tripa o
deportivos cabe mirar más allá desde la
caminar erguido: ¿cuál es la mejor opción para activar a tope
perspectiva que permite la tranquilidad la musculatura abdominal? / ¿Dónde se practica más el
generada por la falta de obligaciones running? / Cómo saber si tu metabolismo es rápido o lento y
que todo lo constriñen. cómo puedes activarlo / Operación ‘pies sanos’: así se
Es tiempo de impregnarse de naturaleza ejercitan los músculos para correr o andar con soltura / PAG. 4
que llena nuestros pulmones, de la brisa • De todo un poco: ¿Sabes cuál es tu edad articular? / ¿Qué es la
del mar que también salpica, de los Bacopa y para qué se usa? / Por qué aparecen las estrías y
cómo acabar con ellas / ASICS cuida de la salud mental de sus
bellos atardeceres regalados a nuestras
deportistas de élite / Columbia lucha contra la basuraleza en el
retinas, del olor a hierba recién cortada,
Día Mundial del Medio Ambiente / ¿Verdadero o falso? POLAR
del sabor a pueblo que nos lleva a las rompe 7 falsos mitos del running / PAG. 18
tradiciones... y también de la • Entrevista: Corricolaris por el Mundo: Silvia Cárdenas / PAG. 24
conversación con el paisano, del cruce • La columna de Monique: Entrevista con Toni Peña / PAG. 26
con las vacas en los caminos o la • El rincón del entrenador: Cuándo introducir sesiones de core en
adrenalina de practicar deportes la preparación física / Aumenta progresivamente tu
extremos. Dejarse impregnar de tantas y entrenamiento de fuerza / Ejercicios para tonificar glúteos /
Nuevos corredores con la llegada del buen tiempo / La mejor
tantas cosas que la placidez del verano forma de prepararse para una carrera nocturna / PAG. 30
permite que cobren vida de una manera
• Nutrición: Más allá de los hidratos de carbono / El uso de geles en
especial. Pero sobre todo despierta actividades deportivas / PAG. 40
nuestros sentidos permitiéndonos • Salud: Cómo dejar de toser después de correr / PAG. 44
reconocernos y que nos lleva a un viaje • Escaparate: La actualidad del material deportivo / PAG. 50
introspectivo a nuestro interior para • Montaña: Programas de entrenamiento de trail running / PAG. 56
disfrutarnos en el maravilloso entorno • Triatlón: Ironman: Qué esperar durante el gran día / PAG. 62
generado. • Todos por La Palma: Pruebas que donan a La Palma / PAG. 70
Muy feliz verano. • Carreras: Corre por los ODS / Carrera de la Juventud / PAG. 74
• Breves de carreras / PAG. 78
Nos gusta correr.
EDITA: OUTSIDE Comunicación Integral. Calle Saavedra Fajardo 5 y 7 - Planta calle, 28011 Madrid. Tel.: 902 17 15 15. Si llama desde Madrid: 915 26 80 80. Fax: 915 26 10 12. www.corricolari.es. E-mail:
outside@corricolari.es. CONSEJERA: Paloma Fernández Gª. DIRECTOR EJECUTIVO: José Ignacio Fernández. DIRECTOR DE ARTE: Juan de la Mata. DISEÑO: Estudio Gráfico Juan de la
Mata. MAQUETACIÓN: Aida Holguera. REDACCIÓN: Sergio Amadoz. Juan Alberto Gómez COLABORADORES: Juan Mora (Periodista), Pedro Gale (Periodista), Antxon Blanco (Periodista), David
Gª de Navarrete (Especialista en material deportivo), Ángel González (Podólogo), Jesús Castelló (Entrenador nacional de atletismo), Francisco Gilo (Médico y atleta), Ernesto Díaz (Estadístico), Alfredo
Varona (Periodista), Miguel Caselles, Juan Antonio Alegre, Chema Fernández, Toni Lastra, Nieves Palacios (Médico), David Llopis (Psicólogo), Miguel Corbí (Triatlón), Alejandra Rodríguez (Salud), Mario
Velázquez (Trail). FOTOGRAFÍA: Francisco González, Victoria Sánchez. INFORMÁTICA: José Mª Meléndez. Antonio Jardón. IMPRESIÓN: RIVADENEYRA DISTRIBUCIÓN EN ESPAÑA E
HISPANOAMÉRICA: S.G.E.L.
Depósito legal: M-10157-1986. Outside Comunicación Integral no se responsabiliza ni comparte necesariamente las opiniones vertidas en los artículos firmados. Prohibida la reproducción total o parcial de los textos, fotos y cualquier contenido
de los que aparecen en esta edición, aun citando su procedencia, salvo permiso escrito concedido por la propia editorial. P.V.P.: 3,00 euros (IVA incluido). Precio para Canarias con sobretasa aérea: 3,15 euros. Precio suscripción 11 números,
en España: 36,00 euros. Europa, por avión: 86 euros. Resto del Mundo, por avión: 118 euros. Suscripciones: OUTSIDE Comunicación Integral S.L. Tel.: 915 26 80 80. Fax: 915 26 10 12. E-mail: outside@corricolari.es.