Page 53 - Corricolari es Correr 392

VARICES Y DEPORTISTAS:

Que son, causas y tratamiento

T

TODO LO QUE NECESITAS SABER
SOBRE LAS VENAS VARICOSAS Y
CÓMO SE VEN AFECTADAS POR
EL EJERCICIO.

¿Qué son las varices?
Las venas varicosas son venas hinchadas
y abultadas que generalmente ocurren Medias de compresión: Su fin es el
en las piernas y alrededor de los tobillos, de conseguir mejorar la
aunque se pueden encontrar en los muslos, circulación sanguínea y acelerar el
las pantorrillas y, a veces, en las áreas retorno de la sangre al corazón.
íntimas alrededor de los genitales y las
nalgas. Son una afección relativamente obtendrá una cura permanente hasta que comodidad que puedan suponer, su uso • Evitar permanecer de pie durante
común que puede afectar hasta al 30% reciba un tratamiento endovenoso ade- está especialmente indicado en los meses mucho tiempo, especialmente en el caso
de nosotros durante nuestra vida. Aparecen cuado. de verano, ya que con temperaturas su- de personas con antecedentes familiares
como bultos agrandados al estar de pie periores a los 25 grados existe riesgo de del mismo tipo.
que se reducen al acostarse. Si son pro- ¿Cómo se tratan las varices ? empeoramiento de los trastornos asociados • Utilizar geles de efecto frío mediante
fundos, son incoloros, pero si están cerca Para aliviar los síntomas, los expertos al retorno venoso. masajes suaves en sentido ascendente o
de la supercie pueden aparecer de color recomiendan asimismo una serie de me- • Evitar la exposición al sol durante con activos venotónicos.
verde, morado, azul o rojo. La apariencia didas: largas horas, sobre todo durante las horas • Tumbarse y elevar las piernas por
abultada puede hacer que muchos se medad pueden aparecer úlceras venosas, Por lo tanto, el ejercicio no causa venas • Utilizar medias de compresión. Estas de máximo calor, lo que conduciría a un encima de la altura del corazón, tras
sientan cohibidos. dermatitis ocre (oscurecimiento de la varicosas y, de hecho, es muy recomen- prendas ayudan mecánicamente a impulsar efecto vasodilatador intenso y prolongado. largos periodos sentados o de pie, y al
piel), o el sangrado en varices complica- dable en pacientes con o sin problemas la sangre desde los capilares hasta el co- • Aplicar duchas de agua fría en las dormir.
¿Qué causa las varices? das. venosos. razón, impidiendo que se produzcan es- piernas, haciendo un movimiento circular • Evitar el sobrepeso, la obesidad y la
Las venas varicosas ocurren cuando tiramientos o heridas. A pesar de la in- ascendente. vida sedentaria.
fallan las válvulas en las venas de las ¿El ejercicio puede causar varices? ¿El ejercicio previene las varices , • No usar ropa demasiado ceñida y
piernas, lo que permite que la sangre ve- No, de hecho, es casi lo contrario. las mejora o por el contrario las em- utilizar zapatos cómodos, prescindiendo
nosa vuelva a bajar por las venas cuando Cuanto más hace ejercicio, más grandes peora? en la medida de lo posible de los tacones
está de pie, en lugar de uir hacia arriba, se vuelven sus venas porque deben de- Si tiene venas varicosas o no, depende altos y del calzado plano.
hacia el corazón, como debería. volver la sangre al corazón. Sin embargo, de su composición genética. Sin embargo, • Hidratar la piel a diario y utilizar
estas son venas normales con válvulas la velocidad a la que se deterioran las protección solar todo el año.
Síntomas que funcionan. Tienden a hacerse más venas depende en gran medida del ejer- • También es posible recurrir a la
Las manifestaciones clínicas más co- pequeños en el clima frío y solo se abultan cicio. Las personas que hacen ejercicio cirugía. Puede ser mediante dos proce-
munes son: cuando hace calor o cuando hace ejercicio. con regularidad tienden a tener menos sos:
• Pesadez de piernas. Sin embargo, existe buena evidencia de complicaciones por las venas varicosas. - Mediante cirugía. El paciente puede
• Aparición de varices con venas visi- que cuanto más ejercicio haces, más sa- Aquellos que hacen ejercicio con poca tener un tratamiento quirúrgico o recibir
bles. ludables son las venas. Sin ser demasiado frecuencia tienen más probabilidades de la aplicación de calor. Ese calor puede
• Edema. cientíco, cuanto más rápido uye la deteriorarse a tobillos hinchados, daño aplicarse mediante la utilización de un
• Hinchazón. sangre por una vena, más "tensión de ci- en la piel, coágulos en las venas, eccema catéter con un láser o de un catéter con
• Aparición de dolor. zallamiento" hay en la pared y más células venoso y úlceras en las piernas. Por lo radiofrecuencia.
• Calambres. de la pared de la vena secretan una sus- tanto, cualquier persona con venas vari- - Con sustancias químicas. A través de
• Sensación de acorchamiento. tancia llamada óxido nítrico. Este químico cosas debe seguir haciendo ejercicio para una microespuma que tiene una sustancia
• En fases más avanzadas de la enfer- mantiene la pared de la vena muy sana. reducir el riesgo de deterioro, aunque no esclerosante para eliminar la variz.
52 • Nº 392 • • Nº 392 • 53