Page 2 - Corricolari es Correr 383
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correr                                                                           PAG.   número 383/ Año 2020 / www.corricolari.es  PAG.
                                     Ven a              corricolari es                                                                                                                     CONTENIDOS
                                                                                                                                                                                           CONTENIDOS









                                                                                                                                    LA FUERZA ESTÁ
                                                                                                                                                                                   LIBERT AD
                                     Lo harás con ventajas…                                                                        24                                             4
                                                                                                                                    EN EL CEREBRO

                                               +                                          revista corricolari es                                                                • Visto en la Red: Susana Rodríguez, médico contra el




                                                                                          correr digital + tarjeta
                                                                                                                                                                                  peligros de correr dentro de casa: el síndrome del pasillo y el
                                                                                          36 €/año revista papel + tarjeta                                                        coronavirus y campeona del mundo de triatlón / Los
                                                        *tarjeta con acceso a ventajas
                                                                                                                                                                                  menisco / Jan Frodeno completa el Ironman en casa en
                                                                                                                                                                                  poco más de 8 horas y media / Consejos para salir a correr
                                                                                                                                                                                  tras el confinamiento / Así pueden perjudicar tela fibra y las
                                               +                       + +                                      *Valorado en 20,90 €   Nunca te rindas, siempre lo                a la noche? Cuál es el mejor momento del día para ejercitar /
                                                                                                                                                                                  proteínas y las comes en exceso / ¿A la mañana a la tarde o

                                                                                                                                                                                  Qué distancia debes mantener con otras personas si corres
                                                                                                                                  mejor está por llegar
                                                                                                                                                                                  o montas en bicicleta / Un plan perfecto para empezar a

                                                                                                                                                                                  Cómo prevenir las lesiones en la vuelta al deporte tras
                                                                                                                                  Abadía –plusmarquista nacional de 10
                                                        *tarjeta con acceso a ventajas                                            Con estas palabras, finalizaba Toni             correr y no dejarlo si tu única meta es tumbarte en el sofá /
                                                             revista corricolari es correr digital                                kilómetros con 27:48– la entrevista             semanas de confinamiento / ¿Afecta el alcohol al resultado
                                                             + tarjeta + camiseta + libro                                         que reproducimos en este número de              de tus entrenamientos?  / PAG. 4
                                                              43 €/año revista papel + tarjeta +camiseta + libro Nacidos para correr  la revista y de la que en nuestro         • De todo un poco: Los beneficios de una máquina de remo /
                                                                                                                                                                                  Ejercicios cardiovasculares como alternativa a correr / 5
                                                                                                                                  editorial extraemos algunas de ellas:
                                     +                        +                +                         Dispositivo con          “Salir a correr, me hace sentir libre y         Por qué estás teniendo sueños y pesadillas tan vividos
                                                                                                                                                                                  claves para recuperarse fácilmente después de practicar /
                                                                                   *Valorado en 59,90 €
                                                                                                                                  despeja mi cabeza de todos esos
                                                                                                         medidor de
                                                                                                                                                                                  durante la pandemia y cómo dormir mejor / El pistacho
                                                                                                                                  pensamientos negativos que son a
                                                                                                         frecuencia
                                                                                                         cardíaca a
                                                                                                                                                                                  contiene tanta proteína como un huevo / Cuatro formas de
                                                                                                         través del dedo,
                                                                                                         contador de
                                                                                                         calorías e
                                                                                                                                  “Disfrutando, saboreando cada zancada
                                                                                                         información en
                                                                                                         tiempo real por          veces difíciles de combatir”.esos  d            recuperarse después de comer en exceso / Volver a correr
                                              *tarjeta con acceso a ventajas                             voz del                                                                  sí, pero con cabeza / Entrenamiento de sprint para quemar
                                                                                                         entrenamiento.           y sintiendo el viento en mi cara”. Así
                                                            revista corricolari es correr digital                                 volvió a correr tras el confinamiento.          calorías y aumentar tu velocidad y estado físico / Jumping
                                                            + tarjeta +camiseta + monitoring                                      “Asumiré con humildad cualquier                 jacks el ejercicio de moda / ¿Sirve de algo depilarse las
                                                            69,90 €/año revista papel+ tarjeta + camiseta + monitoring            resultado, pero sólo pido ser capaz de          piernas para correr un maratón? / 9 alimentos saludables
                                                                                                                                  dar mi 100%, de que nada ajeno a mí se          para estimular su sistema inmunológico durante el
               BOLETÍN DE SUSCRIPCIÓN A                                  DESDE EL NÚMERO                                          interponga en mi camino”.                       coronavirus  /  PAG.   16
                                                                                                                                  “La maratón es un pulso en el que debes       • Entrevista:  Toni Abadía, la fuerza mental  /  Corricolaris en
      Deseo recibir la revista corricolari es correr + newsletter corricolari es correr + tarjeta corricolari es correr           de aguantar la mirada y sufrirás muchas         primera línea /  PAG.    24
                                                                                                                                  tentaciones en ese pulso”.                    • El rincón del entrenador: Correr con calor / Planes de
          15 ¤/año revista Corricolari es Correr digital                                     36 ¤/año revista papel                                                               entrenamientos para 5 km / Cross fit, ejercicios de fuerza
          22 ¤/año revistaCorricolari es correr digital + camiseta + libro Nacidos para correr       43 ¤/año ídem + revista en papel  “De los corredores aficionados tenemos
          49,90 ¤/año revistaCorricolari es correr digital + camiseta + Monitoring           69,90 ¤/año ídem + revista en papel  un reconocimiento social mayor del que          /  PAG.   30
      Nombre o razón social                                      Fecha de nacimiento                              Profesión  D.N.I.  considero merecer y admiro esa             • Nutrición: La mejor para corredores /  PAG.   44
      Domicilio                                                                                   Nº                   Piso                  Código Postal  Población  Provincia                                   ambición por seguir mejorando”.   • Salud: Lesiones deportivas en las mujeres /  PAG.    50
      Tfno.                                                   e-mail                                                                          Deporte                                    Fecha  Firma  Nos gusta correr.   • Escaparate: La actualidad del material deportivo  /  PAG.    58
                                                                                                                                                                                • Montaña: Ejercicios para fortalecer el tren inferior /  PAG.    68
      El pago se abonar· mediante:
                                                                                                                                                                                • Triatlón: Ironman para soñar /  PAG.   74
          Giro Postal.      Contra reembolso, más 6,50 ¤ de gastos de envío.      Talón nominativo a OUTSIDE Comunicación I. S.L., más 1,20 euros de gastos de banco.
          Domiciliación bancaria (según las condiciones que firmo a continuación):      Tarjeta de crédito Nº  Fecha de caducidad
                                                                                                                                                    EDITA: OUTSIDE Comunicación Integral. Calle Saavedra Fajardo 5 y 7 - Planta calle, 28011 Madrid. Tel.: 902 17 15 15. Si llama desde Madrid: 915 26 80 80. Fax: 915 26 10 12. www.corricolari.es. E-
      Muy Sres. míos: Les ruego que con cargo a mi cuenta atiendan hasta nuevo aviso los recibos que les sean presentados por OUTSIDE Comunicación I. S.L.  mail: outside@corricolari.es.   CONSEJERA: Paloma Fernández Gª.   DIRECTOR EJECUTIVO: José Ignacio Fernández.   DIRECTOR DE ARTE: Juan de la Mata.   DISEÑO: Estudio
                                                                                                                                                   Gráfico Juan de la Mata.   MAQUETACIÓN: Aida Holguera.   REDACCIÓN: Sergio Amadoz. Juan Alberto Gómez   COLABORADORES: Juan Mora (Periodista), Pedro Gale (Periodista),
      Nombre del banco o caja                                                    Entidad      Oficina   DC        Número de cuenta
                                                                                                                                                   Antxon Blanco (Periodista), David Gª de Navarrete (Especialista en material deportivo), Ángel González (Podólogo), Jesús Castelló (Entrenador nacional de atletismo), Francisco Gilo (Médico y
      Nombre del titular de la cuenta                                                                                                              atleta), Ernesto Díaz (Estadístico), Alfredo Varona (Periodista), Miguel Caselles, Juan Antonio Alegre, Chema Fernández, Toni Lastra, Nieves Palacios (Médico), David Llopis (Psicólogo), Miguel Corbí
                                                                                                                                                   (Triatlón), Alejandra Rodríguez (Salud), Mario Velázquez (Trail).   FOTOGRAFÍA: Francisco González, Victoria Sánchez.
      Fecha        Firma                                                                                                                            INFORMÁTICA: José Mª Meléndez. Antonio Jardón.   IMPRESIÓN:  RIVADENEYRA     DISTRIBUCIÓN EN ESPAÑA E HISPANOAMÉRICA: S.G.E.L.
                                                                                Remitir a corricolari, c/ Saavedra Fajardo 5 y 7. Planta calle. 28011 Madrid      Depósito legal: M-10157-1986. Outside Comunicación Integral no se responsabiliza ni comparte necesariamente las opiniones vertidas en los artículos firmados. Prohibida la reproducción total o parcial de los
                                                                                                                                    textos, fotos y cualquier contenido
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