Page 45 - Corricolari es Correr 370 - febrero 2019

ESCAPARATE
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ACTUALIDAD DE LAS MARCAS

ACTUALIDAD DE LAS MARCAS
TÉCNICA DE CARRERA: CÓMO EVALUAR Y OSASUN SPORT CLINIC, LA PRIMERA CLÍNICA DE SAN SEBASTIAN
MEJORAR LA TÉCNICA PARA CORRER MÁS EN INCORPORAR LA NEUROCIENCIA COMO MÉTODO EFECTIVO EN
RÁPIDO Y PREVENIR LESIONES CASOS DE LESIONES Y

PARA MUCHOS CORREDORES, LA TÉCNICA DE CARRERA ES ALGO EN
LO QUE NO PIENSAN HASTA QUE UNA LESIÓN O UN ESTANCAMIENTO DOLORES CRÓNICOS
EN SU PROGRESIÓN LES IMPIDE ALCANZAR SUS OBJETIVOS.
Este libro recalca la importancia de la técnica correcta y te enseña a
mejorar tu rendimiento y prevenir el riesgo de lesión. LA NEUROCIENCIA SE PUEDE DEFINIR COMO LA
El autor, Owen Anderson, describe los problemas más comunes de los COMPRENSIÓN DEL CEREBRO HUMANO; UN
corredores: frenan a cada paso que dan, adoptan posturas ineficaces o se CAMPO QUE EN LAS ÚLTIMAS DÉCADAS HA
arriesgan a sufrir lesiones por su excesivo impacto contra el suelo. DADO UN SALTO DE GIGANTE LOGRANDO UN
A continuación, detalla los componentes de la técnica correcta: apoyo RECONOCIMIENTO MUNDIAL DENTRO Y FUERA
del pie, ángulo de la tibia y el muslo, tiempo de apoyo, cadencia, DEL ÁMBITO DE LA CIENCIA. LA CURA DE MILES
inclinación del cuerpo y postura; para ayudarte a entender dónde DE ENFERMEDADES, LESIONES Y DOLENCIAS
puedes hacer pequeños cambios que logren mejoras significativas. DEPENDE DE LOS AVANCES QUE SE DEN EN
Además, con la ayuda de una cámara de vídeo básica o un teléfono móvil, puedes ESTE CAMPO; TODO UN RETO PARA LA SALUD Y
analizar tu propia técnica y poner en práctica entrenamientos y ejercicios específicos para corregir posibles EL BIENESTAR DE LAS PERSONAS.
deficiencias. En Osasun Sport Clinic han apostando por
aplicar la neurociencia en aquellos casos en los
que se produce una lesión tras una sesión
deportiva, o un dolor tras una lesión que se ha convertido en crónico. Los resultados positivos que
LAS 400 MEJORES CARRERAS DEL MUNDO obtienen día a día plasman un cambio de paradigma en el modelo de atención al paciente.

ESTE LIBRO RECOGE UNA SELECCIÓN DE 400 DE LAS MEJORES Esta clínica de referencia para deportistas de élite emplea métodos que provocan cambios en el cerebro a nivel
CARRERAS DE TODO EL MUNDO, LLEVADA A CABO POR CORREDORES sensitivo, motor y cognitivo-conductual, disminuyendo la capacidad y la kinesofobia - miedo al movimiento- y
DE LA TALLA DE KILIAN JORNET, MARA YAMAUCHI O RYAN SANDES. recuperando los patrones de movimiento, así como la funcionalidad muscular.
Tanto si uno planea participar en una carrera de 5 km por un centro Dentro de los programas de rehabilitación de lesiones, desarrollan técnicas de corrección de patrones motores
urbano, en una maratón por la jungla de Brasil o correr en el Polo Norte, alterados con entrenamiento con láser, material de bio-feedback, imaginería motora, terapia con espejo,
pasando por una ascensión al monte Olimpo o competir con miles de vibración local para desensibilizar, discriminación de texturas, programa de exposición gradual a aquellos
corredores en las maratones de las principales ciudades del mundo en las estímulos que desencadenan el dolor, y finalmente, la reincorporación a la actividad física.
páginas de este libro encontrará un desafío a su altura. En el caso de pacientes con dolor crónico, la clínica considera que es imprescindible la educación en la sensación
Incluye: de dolor durante el tratamiento, para que comprenda los mecanismos del mismo, ayudándole a entender su
o 400 de las carreras más estimulantes y extraordinarias del mundo, estado actual y mostrándole las estrategias que puede emplear para manejar mejor ese dolor, ya que éste no
escogidas por algunos de los corredores que mejor las conocen. siempre está asociado a una patología o daño estructural.
o Contribuciones de algunos de los mejores corredores del mundo, como Osasun Sport Clinic es un referente nacional en la recuperación de patologías de columna, especializado en hernia discal, y
Kilian Jornet, Mara Yamauchi, Ryan Sandes y Jonathan Wyatt. Ilustrado atiende, gracias a su programa de tratamiento semipresencial, a pacientes de
con más de 450 fotografías. todo el estado y a deportistas internacionales.
Ejemplo de ello es la larga lista de deportistas y personalidades como
Sergio Canales, Gerónimo Rulli, Héctor Moreno, Alberto de la Bella,
LAS HORRIBLES Y MARAVILLOSAS RAZONES Carlos Martínez, Esteban Granero, Willian José, Diego Llorente, Raúl
DE POR QUÉ CORRO LARGAS DISTANCIAS Navas o Julen Aginagalde, que confían en el uso de la neurociencia
para prevenir lesiones y optimizar su rendimiento.
ESTE LIBRO HABLA DE CORRER, PERO TAMBIÉN DEL SUFRIMIENTO, LA Convertido en centro de referencia de entrenamiento personal,
famosos como Matt Damon, Chris Hemsworth y Elsa Pataky acudieron,
GLOTONERÍA, LA VANIDAD E INCLUSO LA FELICIDAD. durante sus vacaciones en el País Vasco, a las instalaciones de Osasun
Su autor, The Oatmeal, alias detrás del cual está Matthew Inman, describe Sport Clinic para realizar sus rutinas de entrenamiento.
de la siguiente manera las razones de su afición: “Hace casi una década,
empecé a correr. Comenzó con paseítos cortos y luego pasé a los cinco Más sobre la clínica
kilómetros, diez kilómetros, medio maratón, maratones completos, Osasun Sport Clinic nació hace seis años con el objetivo de mejorar la
triatlones y al final ultramaratones. En 2011 corrí mi primer ultra y fue una calidad de vida de las personas a través de sus diferentes servicios
carrera de montaña de 80 kilómetros con un cambio de desnivel de 5,3
kilómetros. Se me cayeron las uñas de los pies, perdí tres kilos y medio en orientados a la prevención y rehabilitación de lesiones, y a la mejora
del rendimiento físico en personas que aman el deporte y un estilo de
un día, y tardé once horas”. vida saludable.
El autor estadounidense reconoce que para él “correr siempre ha sido un El equipo que dirige Sergio Sukunza está integrado por
acto de meditación: cuando corro, pienso. La mayoría de mis historietas
las voy escribiendo en la cabeza mientras corro, así que basta decir que fisioterapeutas, osteópatas, recuperadores físicos, entrenadores
personales y un coach nutricional.
participar en una carrera de once horas (además de los días, meses y La clínica se sitúa en la 2a planta del Edificio Europa en el Parque
años de entrenamiento que la precedieron) me dio mucho tiempo para Empresarial Zuatzu de San Sebastián, y las instalaciones disponen de más de 380m2 repartidos en diferentes
considerar seriamente por qué corro. Esos pensamientos han acabado
en este libro”. salas.
Más información: www.ssukunza.com

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