Page 1 - Corricolari es Correr 398

correr
corricolari es Nº 398 DICIEMBRE 2021 4,00
Nº 340 ABRIL 2016 3,00€ €

IDEAS PARA

ESTA NAVIDAD

TIRADAS LARGAS
¿Cómo afrontarlas?

ALIMENTOS CORRECTOS

Para correr 5 km

ENTRENAMIENTO MENTAL
Contra las molestias

MEDIO MARATÓN

o
Madrid ha convocado al resto to
Madri
n
ha
v
d
c
ado al
e
r
oc
s
LAS MÁS RÁPIDAS
las ciudade
e
s del
de las ciudades del mundo a ndo a
d
mu
S S S S S S S S S Sostenibleible e e e e e e e e
e
e
e
e
e
e
e
l
l
l
e
n
l
l
l
l
l
i
t
t
i
i
i
i
i
i
b
b
b
e
e
b
b
b
b
b
b
b
b
b
b
i
i
b
i
b
l
l
l
l
l
l
b
l
l
i
n
n
e
e
e
e
e
e
n
n
i
i
i
i
n
n
n
e
n
t
t
S
S
t
S
S
S
S
t
e
S
e
e
t
S
t
t
S
t
o
o
s
o
o
o
o
o
o
s
s
S
t
s
s
s
s
s
e
s
s
s
s
s
n
n
s
s
t
t
t
t
t
s
s
t
i
n
e
o
o
e
o
o
o
e
o
n
n
n
n
n
o
e
o
o
7 atletas bajaron
RUN Medio Maratón de
de la hora en el
CORRE
CORRE
FOR
ganó con 59’37”
POR LOS POR LOS Madrid. Kiprotich,
ODS ODS
SDG
LA GRAN CITA MUNDIAL
LA GRAN CITA MUNDIAL
Y ADEMÁS: Nº 398 / www.corricolari.es
• Las mejores alternativas a los geles
• Dolor de espinillas: causas y remedios • Menús healthy para estas fiestas
• Temperatura ideal para un maratón • Los beneficios del trail running