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correr 8 PAG. PAG.
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Ven a corricolari es número 390 / Marzo 2021 / www.corricolari.es CONTENIDOS

GRANDE Y MERECIDO-
Lo harás con ventajas… NUESTRO MÁS 69
RECONOCIMIENTO
PAG.

POR PURO
+ revista corricolari es Quiero que me recuerden • Visto en la Red: Calendario 2021 de Maratones (ruta) / El running,
PLACER

correr digital + tarjeta
refugio seguro para deportistas en tiempos de covid / Muere a los 53
36 €/año revista papel + tarjeta como la buena persona que fui años Alejandro Gómez, uno de los mejores fondistas del atletismo
*tarjeta con acceso a ventajas español / Estratosférico récord del mundo de Gudaf Tsegay en 1.500
Estas palabras fueron pronunciadas / Los deportistas que acudan a Tokio no deberán pasar cuarentena /
El triatlón no reiniciará su clasificación para Tokyo 2020 antes del 1 de
por Alejandro Gómez,uno de los más mayo / Así ayudan el ejercicio y el 'running' a recuperarse tras un
+ + + *Valorado en 20,90 € nos dejaba el pasado 31 de enero. • De todo un poco: ¿Qué es mejor para ti: carne o proteína vegetal? /
grandes de nuestro atletismo, quien
cáncer de mama / Pisar mal perjudica la salud: ocho lesiones que
pueden tener su origen en tu pisada / PAG. 4
"Quiero que me recuerden igual, como
Proteína vegetal por cada 100g / Consejos de ciclismo para
bueno y nada más. No pido nada más,
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no pido reverencias", decía en una mejorar el estado físico de los adultos / Entrenamiento de fuerza:
revista corricolari es correr digital fondos de tríceps / Aprende estas 5 habilidades básicas de natación /
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5 técnicas para reducir la dificultad para respirar mientras corres /
43 €/año revista papel + tarjeta +camiseta + libro Nacidos para correr como la buena persona que fui”. ¿Por qué me duelen las espinillas cuando corro? / 4 soluciones para
+ + + Dispositivo con correr nos hacemos eco de este • Entrevista: Mohamed Katir: La nueva sensación del fondo
Desde las páginas de corricolari es
cuidar la piel de un corredor / Encuesta: Hábitos de entrenamiento
de los Corricolaris / PAG. 18
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mensaje, ante el cual no nos queda más
medidor de
frecuencia
Español; Ronald Insuaste: 50 días 50 maratones; Are Alejandra
cardíaca a
que reconocer que los momentos que
través del dedo,
contador de
Abreu: Corricolaris en el Mundo / PAG. 26
calorías e
información en
tiempo real por compartimos así fueron, por ello nos • Hablamos con: Emilia Blanco: Superar el EPOC por el
*tarjeta con acceso a ventajas voz del
entrenamiento. convertimos en altavoz de tu epitafio, deporte / PAG. 36
revista corricolari es correr digital porque así lo mereces. • El rincón del entrenador: Plan de entrenamiento para
+ tarjeta +camiseta + monitoring Gracias Alejandro por trasmitir a los principiantes de 8 semanas; ¿Es necesario entrenar todos
69,90 €/año revista papel+ tarjeta + camiseta + monitoring
que quedamos la verdadera esencia de los días? / PAG. 40
• Psicología: Cómo mantenerse cuerdo y seguir haciendo
la vida: ser buena persona. Una
BOLETÍN DE SUSCRIPCIÓN A DESDE EL NÚMERO maravillosa oportunidad que brinda la ejercicio durante la pandemia de covid-19 / PAG. 48
• Nutrición: Nutrirecetas saludables / PAG. 50
Deseo recibir la revista corricolari es correr + newsletter corricolari es correr + tarjeta corricolari es correr existencia a sus elegidos. • Salud: ¿Cuánto afecta el alcohol al rendimiento en la
Hoy el cielo es más cielo porque
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22 ¤/año revistaCorricolari es correr digital + camiseta + libro Nacidos para correr 43 ¤/año ídem + revista en papel Alejandro, estás tú en él. • Escaparate: La actualidad del material deportivo / PAG. 58
49,90 ¤/año revistaCorricolari es correr digital + camiseta + Monitoring 69,90 ¤/año ídem + revista en papel
Gracias por cruzarte en nuestro camino. • Montaña: Cómo correr cuesta abajo de la manera
Nombre o razón social Fecha de nacimiento Profesión D.N.I. correcta / PAG. 68
Vaya nuestra más grande y sentida
Domicilio Nº Piso Código Postal Población Provincia • Triatlón: Entrenamiento Ironman: Cómo dividir tu tiempo / PAG. 72
reverencia a la persona que fuiste.
Tfno. e-mail Deporte Fecha Firma
• Nuestros clubes: Trotasierra / PAG. 76
Nos gusta correr.
El pago se abonar· mediante: • Breves de carreras / PAG. 78
Giro Postal. Contra reembolso, más 6,50 ¤ de gastos de envío. Talón nominativo a OUTSIDE Comunicación I. S.L., más 1,20 euros de gastos de banco.
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Gráfico Juan de la Mata. MAQUETACIÓN: Aida Holguera. REDACCIÓN: Sergio Amadoz. Juan Alberto Gómez COLABORADORES: Juan Mora (Periodista), Pedro Gale (Periodista),
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atleta), Ernesto Díaz (Estadístico), Alfredo Varona (Periodista), Miguel Caselles, Juan Antonio Alegre, Chema Fernández, Toni Lastra, Nieves Palacios (Médico), David Llopis (Psicólogo), Miguel Corbí
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(Triatlón), Alejandra Rodríguez (Salud), Mario Velázquez (Trail). FOTOGRAFÍA: Francisco González, Victoria Sánchez.
INFORMÁTICA: José Mª Meléndez. Antonio Jardón. IMPRESIÓN: RIVADENEYRA DISTRIBUCIÓN EN ESPAÑA E HISPANOAMÉRICA: S.G.E.L.
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