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MENORCA, UN ESPACIO número 386/ Año 2020 / www.corricolari.es

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ÚNICO PARA EL DEPORTE 26

LO QUE DE
VERDAD IMPORT A

Menorca es el lugar ideal para la práctica deportiva al aire libre. A lo largo del año, Menorca recibe a centenares de deportis-
Declarada Reserva de la Biosfera hace 25 años, la isla balear tas venidos de diferentes rincones del mundo para participar en
puede presumir de tener uno de los paisajes mejor conservados apasionantes pruebas de trail, ciclismo y atletismo que tienen
del Mediterráneo. como protagonista el Camí de Cavalls. Por supuesto, también Diego Méntrida: Mucho más
Pero la calidad de Menorca como destino turístico y deportivo es el destino perfecto para todos aquellos que disfruten realizan- que un podio, distinguido por 68 G.
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no se puede valorar solo a partir de sus excelentes condiciones do actividades por libre en contacto con la naturaleza como, por CAMINOS DE P ASIÓN
naturales y paisajísticas. Las instalaciones, alojamientos y servi- ejemplo, itinerarios de senderismo o cicloturismo, rutas a caba- Naciones Unidas con el
cios en general también juegan un papel importante, del mismo llo, excursiones en kayak y paddle surf o salidas en velero. reconocimiento a la • Visto en la Red: Ser madre de Kilian Jornet / ¿Qué estudio
modo que lo hace la calidad y la repercusión de los eventos y Por todo ello, Menorca se ha ganado a pulso el ser conocida cardiológico necesitan los deportistas? / Brigid Kosgei, la mujer tras el
competiciones que se organizan. como “la isla del deporte”. INTEGRIDAD récord de maratón: "Dicen que fueron mis zapatillas y eso no es así" /
Diego Méntrida dejó pasar a su rival Errores que hacen que te despiertes cansado / Cuarentena por el
cuando éste se equivocó de camino antes coronavirus: 6 consejos para combatir el dolor de espalda mientras
de la meta. Peleaban por el tercer puesto
10/5 MILLES CIUTAT DE MAÓ - MENORCA | (Running) 12/09/20 trabajas desde casa / Prueba de esfuerzo / Fortalecimiento muscular.
en el Triatlón Ciudad de Santander. "Había La edad no es una excusa ni un obstáculo / Cómo superar una mala
ARTIEM HALF MENORCA | (Triathlon) 20/9/20
sido superior durante toda la carrera y racha (en la vida o en el deporte) / Esto es todo lo que tienes que tener
por un desvío que no vio, no me parecía
TRAIL MENORCA CAMÍ DE CAVALLS | Trail run) 02-04/10/20 en cuenta antes de comprar (o regalar) unas zapatillas de running /
justo” argumentaba Diego. Por tal gesto, ¿Hace falta controlar la tensión arterial durante el ejercicio y después
OCTOBER TRAIL | (Trail run) 24/10/20 de acabarlo? / Siete consejos para los deportistas diabéticos / PAG. 4
Diego Méntrida ha sido distinguido por
MITJA MARATÓ ILLA DE MENORCA | (Half marathon) 1/11/20 • De todo un poco: 6 cosas que debes considerar antes de
Naciones Unidas –a través de su oficina en
Valencia– con el reconocimiento de la comenzar una dieta / Cambia la rutina, ¡mejora dejando el
TRAIL DELS FARS NOCTURNA | (Night trail run) 05/12/20 asfalto! / ¿Siempre con plato grande? / ¿Por qué me mareo al
Integridad. correr? / 7 cuidados para los pies de las triatletas / Algunos
Y MÁS DE 20 EVENTOS DEPORTIVOS Un reconocimiento del que nos hacemos consejos si quieres adelgazar y tienes ansiedad / Ensaladilla rusa
PREVISTOS PARA EL 2021!!! eco desde Corricolari es Correr. En el saludable / Falsos mitos de la nadada / Cómo alimentar a un
momento de máxima expresión del
instinto competitivo: la llegada a la meta, corredor: 3 reglas alimentarias básicas / ¿Qué le pasa a tu
cuerpo después de un parón de ejercicio? / PAG. 18
que le llevaba a vencer a su rival, ganar • Entrevista: Diego Méntrida: un ejemplo de deportividad;
segundos al cronómetro y vivir la gloria Román Luna: Mientras pueda correré / PAG. 26
del podio; Diego paró a 3 metros de la • El rincón del entrenador: Plan de entrenamiento para correr
meta. Su cerebro, su corazón y sus 42K; ¿Cuál es la diferencia entre flexibilidad, estabilidad y
piernas se confabularon para no vencer a movilidad?; El six pack y el corredor / PAG. 32
su rival, ni subir al podio, ni rascar • Nutrición: ¿Qué es la dieta de la dopamina? / PAG. 46
segundos al crono, hizo lo que consideró • Salud: De las agujetas a la rabdomiolisis; Cómo utilizar la fuerza
de justicia, esperó a su rival para cederle y el acondicionamiento de forma eficaz para prevenir la lesión
el podio. Su calidad humana trascendió a de Aquiles / PAG. 48
la competición, gesta reservada solo a • Escaparate: La actualidad del material deportivo / PAG. 58
aquellos elegidos que poseen en lo más • Montaña: Cómo entrenar para correr en montaña en
íntimo de su ser el tesoro de la integridad. llano / PAG. 68
Mucho más que un podio, la victoria de la • Triatlón: Cómo incorporar un segundo entrenamiento en
humanización. Gracias Diego. un día / PAG. 72
Nos gusta correr. • Nuestros clubes: Agrupación Deportiva Sprint / PAG. 76
• Breves de carreras / PAG. 78
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REDACCIÓN: Sergio Amadoz. Juan Alberto Gómez
COLABORADORES: Juan Mora (Periodista), Pedro Gale (Periodista),
Gráfico Juan de la Mata.
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atleta), Ernesto Díaz (Estadístico), Alfredo Varona (Periodista), Miguel Caselles, Juan Antonio Alegre, Chema Fernández, Toni Lastra, Nieves Palacios (Médico), David Llopis (Psicólogo), Miguel Corbí
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FOTOGRAFÍA: Francisco González, Victoria Sánchez.
(Triatlón), Alejandra Rodríguez (Salud), Mario Velázquez (Trail).
DISTRIBUCIÓN EN ESPAÑA E HISPANOAMÉRICA: S.G.E.L.
IMPRESIÓN: RIVADENEYRA
INFORMÁTICA: José Mª Meléndez. Antonio Jardón.

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