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Ven a corricolari es
A pesar de que practicar running es muy ba- que tengan sus cartílagos en cada una de las correr
adecuado: nuestra equipación debe incluir ES ALGO ESTÚPIDO QUE articulaciones. Por tanto, uno de los objetivos
rato, siempre es necesario elegir un material
será evitar su desgaste fortaleciendo bien la
mayas, camiseta que transpire y, sobretodo, musculatura y no abusar de los impactos en
unas buenas zapatillas que se adapten al peso HA LLEVADO A ciertos terrenos (aceras, asfalto, bajadas en
y la pisada de cada persona. pendientes…).
Hacer un estudio de la pisada. Existen tres Conocer los límites del cuerpo, en cada fase Lo harás con ventajas…
tipos de pisada: pronadora (cuando pisamos ENFERMARSE A MUCHOS, de la vida, es el primer mandamiento del
con la parte interior), neutra (cuando pisamos corredor feliz.
con la parte central) y supinadora (cuando pi- La madurez en el deporte puede ser, incluso,
samos con la parte externa del pie). PUES LA PRÁCTICA SANA más emocionante que ninguna otra etapa. Hay
Recordad algunas de estas consideraciones algo admirable en afrontar la vejez manteniendo revista corricolari es
y vuestra afición se verá recompensada, puede DE EJERCICIO NO TIENE las buenas costumbres. +
que no en las marcas; pero sí en el tiempo: No importa que con la edad se vaya cada correr digital + tarjeta
Algunos estímulos no son tan buenos, como, vez más despacio. Se disfruta igual si se echa
trepidante que estimula a aumentar el ritmo QUE DEMOSTRAR NADA A una pizca de realismo, imaginación y amor *tarjeta con acceso a ventajas 36 €/año revista papel + tarjeta
por ejemplo, usar audífonos escuchando música
propio.
sin escuchar las señales del cuerpo que puede Envejecer corriendo es un privilegio y eleva
estar agotado. También el no querer mostrarse NADIE, SI OTRO RINDE el bienestar del atleta un millón de escalones
débil delante de otros que se supone no deberían por encima del común de los mortales sedenta-
rendir más, hace que algunos se sobreesfuercen. rios.
Es algo estúpido que ha llevado a enfermarse a MÁS ES PORQUE ESTÁ *Valorado en 20,90 €
muchos, pues la práctica sana de ejercicio no FUENTES: + + +
más es porque está más entrenado o porque se MÁS ENTRENADO O el-deporte-que-ayuda-a-una-mayor-expectativa-de-
http://www.pauta.cl/calidad-de-vida/el-tenis-seria-
tiene que demostrar nada a nadie, si otro rinde
está sobreesforzando. “Cada uno tiene su rit- vida *tarjeta con acceso a ventajas
Para alcanzar la madurez en el deporte, es PORQUE SE ESTÁ ness/articulos/por-que-hay-que-apuntarse-gimnasio- revista corricolari es correr digital
mo”. https://www.revistagq.com/cuidados/running-y-fit-
necesario reeducar el cuerpo de manera que octubre/30648 + tarjeta + camiseta + libro
siga disfrutando, pero a menos revoluciones. SOBREESFORZANDO. https://www.foroatletismo.com/entrenamiento/como- 43 €/año revista papel + tarjeta +camiseta + libro Nacidos para correr
Dicho de otro modo: tenemos que montar disfrutar-corriendo-cuando-ya-no-se-mejora/
nuestra propia estrategia para convivir en paz Tened presente que la edad articular en un https://francgilo.wordpress.com/2007/03/31/el-co- *Valorado en 59,90 €
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con los años. corredor viene dada también por el espesor rredor-veterano/ Dispositivo con
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cardíaca a
través del dedo,
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Envejecer corriendo es un privilegio y Nombre del banco o caja Entidad Oficina DC Número de cuenta
eleva el bienestar del atleta un millón Nombre del titular de la cuenta
de escalones por encima del común de
los mortales sedentarios. Fecha Firma Remitir a corricolari, c/ Saavedra Fajardo 5 y 7. Planta calle. 28011 Madrid
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