Page 49 - AireLibre 306

Sugerencias
7. Paseo consciente a orillas del mar ¿QUÉ ES EL QI GONG Y dinámicos, marchas, sonidos… El Qi Gong
con baño de otoño (sábado 27 de no- POR QUÉ VAS A QUERER educa el cuerpo, la respiración y la mente
viembre, Roses). Un paseo lento y tran- PRACTICARLO SIN para alcanzar la armonía entre el Jing (esen-
quilo en el que fijamos nuestra atención PARAR EN 2022? cia), el Qi (energía) y el Shen (espíritu) en be-
en cada pequeño detalle del camino y e cara a la nueva temporada, resue- neficio de la salud, el desarrollo personal y la
nos focalizamos en todo lo que vamos na con fuerza una disciplina que longevidad. Esto pasa por cultivar la relación
sintiendo. Dpromete convertirse en la tendencia con uno mismo, con la naturaleza y con lo
Una manera de rebajar el estrés y la ansie- de belleza y bienestar de 2022. Se trata del Qi trascendente.
dad envueltos en la belleza de la bahía de Gong o Chi Kung, un milenario conjunto de
Roses y sus elementos naturales. técnicas procedentes de la medicina tradicio- ¿Cuáles son los beneficios del Qi Gong?
El paseo finalizará con un baño de otoño nal china que pueden traducirse como “el ar- A través de sus tres pilares (movimiento físi-
en el mar Mediterráneo. te de trabajar (Gong/ Kung) la energía (Qi)”. co, respiración y concentración mental), Je-
Este método de entrenamiento holístico en- an-Luc Riehm destaca las siguientes
8. Winefulness (domingo 28 de noviembre, tiende la salud de una manera integral, re- bondades del Qi Gong:
Roses). sultado de la unión entre cuerpo, mente y • Flexibiliza y fortalece el cuerpo
Despedida del festival dando buen espíritu. “La medicina china cuenta con cua- • Refuerza el sistema inmunitario
gusto al paladar. tro herramientas fundamentales: la acupun- • Activa las energías nutritiva y defensiva
Una sesión de técnicas de baños de bos- tura, el tuina, la fitoterapia y el Qi Gong. Este • Favorece la circulación sanguínea y energética
que y mindfulness en la naturaleza dirigi- último se basa en un movimiento lento del • Mejora el funcionamiento de los órganos y
da a potenciar los sentidos del olfato y el cuerpo coordinado con la respiración y que vísceras
gusto. requiere de un alto grado de concentración”, • Brinda equilibrio entre lo físico, lo mental
De esta manera, podemos sentir con mu- apunta Jean-Luc Riehm, Wellthy Expert de y lo espiritual
cha más profundidad la propuesta de cada La Bobadilla, a Royal Hideaway Hotel, donde Una alternativa al ritmo frenético del día a
vino de la DO Empordà. imparte esta disciplina en el privilegiado en- día. “Se trata de una práctica milenaria cuya
Más Información: torno de la sierra granadina de Loja. finalidad es estimular la energía vital del or-
http://ca.visit.roses.cat Mediante posturas estáticas, movimientos ganismo y facilitar su libre circulación a tra- Burgos alberga una infinidad de atractivos turísticos.

Qi Gong en La Bobadilla.

48 NOVIEMBRE 2021