Page 2 - correr412

CONTENIDOS
CONTENIDOS
número 412 / Año 2023 / www.corricolari.es

PAG.

60

ALEX ROCA Y MARI CARME MAZDA MÁS AL TO, MÁS LEJOS
• Visto en la Red: El keniano Kelvin Kiptum (2h 1m 25s) se queda en el
Campeones de vida maratón de Londres a 16 segundos del récord mundial de Eliud
Kipchoge / Eliud Kipchoge: “No creo en los límites del ser humano” / La
Los límites los pones tú. (Los lluvia frena a Kipchoge en el exigente maratón de Boston / ¿Quién es
Mari Carme Maza, la mujer e intérprete de Álex Roca? / El riesgo que
deportivos y los de vida) tienes que conocer si sales a correr pasados los 50 años / ¿Qué pasa
Más allá del deporte. Las carreras, los cuando dejamos de entrenar? / La práctica de ejercicio aeróbico intenso
triatlones... son escenarios en los que podría ayudar a frenar el cáncer de próstata / El sueño cuarentón ya no
cada uno alcanza sus retos personales. es terminar un maratón, sino correr 250 kilómetros por el Sáhara / Si
eres principiante, no corras para ponerte en forma, ponte en forma para
Pero también son altavoz de historias
correr: los riesgos de practicar running sin una preparación / PAG. 4
que basadas en lo deportivo trascienden
• De todo un poco: ¿Por qué la falta de sueño puede provocar
hasta alcanzar lo humano. aumento de peso? / Masaje deportivo: ¿Capricho o necesidad? / Los
Historias de vida que hoy por hoy son corredores de ultra y trail practican este deporte para obtener
noticia, por tener mucho de exclusivo y beneficios mentales / La importancia del trabajo excéntrico / 7
minoritario, pero sobre todo de motivos para hacer estiramientos / Beneficios de beber agua en
especiales. ayunas / ¿Por qué el Ca-Co es nuestro mejor entrenamiento? / La SD
Una historia con dos protagonistas: Alex Correcaminos presenta el documental Toni Lastra, el hombre que
por ser la primera persona en el mundo quería ser Andrópolis / Propiedades nutricionales de la moringa /
Tortilla maltesa con moringa / 6 formas de practicar la alimentación
con una discapacidad de más del 70% en
consciente durante la temporada de carreras / PAG. 18
finalizar un maratón y Mari Carme Maza
• La columna de Monique: Tjarda Struik: Odio la frase “Tú nunca
por tener el don de ver con el corazón:
podrás hacer eso” / PAG. 24
“Le dije hay personas maravillosas en • Nos gusta correr: David Izquierdo / Virginia Marin / PAG. 28
este planeta disfrazadas de normales • El rincón del entrenador: Comprendiendo el estrés del
entre comillas disimulando su especial entrenamiento para un maratón / Cómo mantener el core activado
forma de ser, pero cuando su magia te con un fitball / PAG. 30
toca ya no hay marcha atrás”. • Psicología: La cuenta atrás para tu próxima carrera / PAG. 34
Desde nuestras páginas nos encanta • Nutrición: La hidratación deportiva con calor / Vitaminas y
hacernos eco de esta historia, y decirles minerales que impulsan la recuperación / PAG. 38
• Salud: Cómo reconocer los signos de un infarto en las mujeres/ PAG. 44
que si nos cruzamos con ellos en
• Escaparate: La actualidad del material deportivo / PAG. 52
carreras, triatlones... les miraremos,
• Montaña: 3 entrenamientos para hacer antes del trabajo / PAG. 60
pero desde la mirada provocada por la • Triatlón: Prueba este entrenamiento T2 para aprovechar al máximo
infinita admiración. tu próxima carrera de triatlón / PAG. 64
Nos gusta correr. • Destino turismo deportivo: Maratón de Porto / PAG. 68
• Propuesta: 100 km en 24 horas / PAG. 70
• Breves de carreras / PAG. 74
EDITA: OUTSIDE Comunicación Integral. Calle Saavedra Fajardo 5 y 7 - Planta calle, 28011 Madrid. Tel.: 91526 80 80. Fax: 915 26 10 12. www.corricolari.es. E-mail: redaccion@corricolari.es
CONSEJERA: Paloma Fernández Gª. DIRECTOR EJECUTIVO: José Ignacio Fernández. DIRECTOR DE ARTE: Juan de la Mata. DISEÑO: Estudio Gráfico Juan de la Mata. MAQUETACIÓN:
Aida Holguera. REDACCIÓN: Juan Alberto Gómez COLABORADORES: Juan Mora (Periodista), Pedro Gale (Periodista), Antxon Blanco (Periodista), David Gª de Navarrete (Especialista en material
deportivo), Ángel González (Podólogo), Jesús Castelló (Entrenador nacional de atletismo), Francisco Gilo (Médico y atleta), Ernesto Díaz (Estadístico), Alfredo Varona (Periodista), Miguel Caselles, Juan
Antonio Alegre, Laura García González, Israel Herraiz, Juan Pablo Bruno, Monique Lambie, Alex González Gómez, Elena Coca. FOTOGRAFÍA: Francisco González, Victoria Sánchez. INFORMÁTICA:
José Mª Menéndez. Antonio Jardón. IMPRESIÓN: RIVADENEYRA DISTRIBUCIÓN EN ESPAÑA E HISPANOAMÉRICA: S.G.E.L.

Depósito legal: M-10157-1986. Outside Comunicación Integral no se responsabiliza ni comparte necesariamente las opiniones vertidas en los artículos firmados. Prohibida la reproducción total o parcial de los textos, fotos y
cualquier contenido
de los que aparecen en esta edición, aun citando su procedencia, salvo permiso escrito concedido por la propia editorial. P.V.P.: 3,00 euros (IVA incluido). Precio para Canarias con sobretasa aérea: 3,15 euros. Precio suscripción 11 números,
en España: 36,00 euros. Europa, por avión: 86 euros. Resto del Mundo, por avión: 118 euros. Suscripciones: OUTSIDE Comunicación Integral S.L. Tel.: 915 26 80 80. Fax: 915 26 10 12. E-mail: outside@corricolari.es.