Page 3 - Corricolari es Correr 399
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Apúntate a ser uno de los agentes del cambio número 399 / Año 2022 / www.corricolari.es
por un mundo más justo: donaremos alimentos,
serás embajador de los ODS....
Carrera por el Clima y el
Desarrollo Humano Sostenible. PAG.
¡¡Sin dejar a nadie atrás!! 31
MUCHO MÁS QUE CORRER
• Visto en la Red: El navarro Asier Martínez vuela al universo de
Nike / Fernando Carro debe operarse para volver a su máximo
nivel / Quién fue… Jackson Scholz: el velocista americano que
POR UN MUY FELIZ 2022 también sale en ‘Carros de fuego’ / Una zapatilla inteligente
ayudará a prevenir lesiones en mayores de 55 años / Así es el
CORRE CARGADO DE... entrenamiento alemán para ganar volumen muscular / ¿Cuáles
son los récords de cada distancia en triatlón? / Entrenamiento y
envejecimiento prematuro: ¿mito o realidad? / Así afecta tu
Desde corricolari es correr os
microbiota a la capacidad para adelgazar / 4 sencillas maneras de
POR LOS deseamos a todos un muy feliz • De todo un poco: Descubre las ventajas de la remolacha en los
hacer que correr te resulte más fácil, según Harvard / ¿Cómo
afecta a tu cuerpo la contaminación del aire? / PAG. 4
2022.
ODS Un año dando zancadas, cruzando deportistas / Cómo inspirar el amor por el deporte a nuestros
hijos / ¿Quieres prevenir lesiones? Cálzate unas zapatillas
metas, soñando objetivos,
acolchadas / Ejercitarse desnudo, el truco definitivo para amar
sintiendo la lluvia, descubriendo
rincones, viendo amaneceres y tu cuerpo / 6 fuentes naturales de proteínas / 4 ejercicios de
cadera para aliviar el dolor de rodilla / ¿Quieres ser más rápido?
atardeceres espectaculares, El braceo es la clave / Solaray te ayuda a conseguir un equilibrio
emocional / PAG. 18
encontrándonos con nuestro yo
• Entrevista: Corricolaris por el Mundo: Yanina Niz / PAG. 26
más íntimo, compartiendo • La columna de Monique: Corriendo con los Sabiny. Runners for
ilusiones, forjando amistades, Uganda: un proyecto de la ONG Across África al que no debes
perder la pista / PAG. 30
rompiendo barreras, sabiéndonos
• El rincón del entrenador: Laura camino al maratón de Sevilla:
dueños de los latidos de nuestro Capítulo 3; Por qué funciona el entrenamiento en frío / PAG. 34
corazón, venciendo límites, • Psicología: Ansiedad en el gimnasio: estrategias para
25 de septiembre de 2022 confabulándonos con nuestra superarla / PAG. 40
• Nutrición: Aumenta tu resistencia con un smoothie de remolacha;
Correremos en todo el planeta al unísono por mundo mejor voluntad, alcanzando cimas, 6 errores comunes en la carga de carbohidratos / PAG. 44
afrontando retos... Y todas • Salud: Si has tenido COVID-19, tu cinética de carrera puede
En 2015, la ONU aprobó la Agenda 2030 sobre el Desarrollo Sostenible, una oportunidad para que los países y sus so- haber cambiado; Cuándo debería volver a correr después del
ciedades emprendan un nuevo camino con el que mejorar la vida de todos, sin dejar a nadie atrás. La Agenda cuenta aquellas emociones reservadas a embarazo / PAG. 48
con 17 Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS), que incluyen desde la eliminación de la pobreza hasta el combate al quellos que hacen girar la tierra • Escaparate: La actualidad del material deportivo / PAG. 58
cambio climático, la educación, la igualdad de la mujer, la defensa del medio ambiente o el diseño de nuestras ciudades. bajo sus pies. • Montaña: ¿Cómo preparar la temporada de trail running 2022 / PAG. 66
• Triatlón: A 4 meses de un IRONMAN: Enfocándose en las debilidades y
Modalidad VIRTUALVIRTUALTUVIRTUALVIRTUALALVIRTUALVIRTUAL y Nos gusta correr estableciendo puntos de referencia de aptitud física / PAG. 70
V VIR
• Nuestros clubes: Western Wolves Madrid Runners / PAG. 76
muchas PRESENCIALESPRESENCIALESSENCIALEPRESENCIALESPRESENCIALESPRESENCIALESPRESENCIALESPRESENCIALESPRESENCIALESPRESENCIALESPRESENCIALESSPRESENCIALES en diferentes ciudades del mundo • Breves de carreras / PAG. 78
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incluso en Groenlandia.
EDITA: OUTSIDE Comunicación Integral. Calle Saavedra Fajardo 5 y 7 - Planta calle, 28011 Madrid. Tel.: 902 17 15 15. Si llama desde Madrid: 915 26 80 80. Fax: 915 26 10 12. www.corricolari.es. E-mail:
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